周一早！今天是2020年8月17日农历六月二十八，新的一周开始啦～

未来一周，高温还要常驻，大家上下班路上一定要做好防晒。

一起来看今天的天气

昨天夜里全市晴到多云，上半夜前局部地区阴有阵雨或雷雨；今天和明天多云到晴。东南风3～4级。

今晨最低气温：28.9℃（截止05:00）

今天最高气温：37℃左右

昨天最高气温：37.3℃左右

今日洗车指数：1级，天气晴好，适宜洗车。

今日紫外线等级：4级，照射强度强，需加强防护。

亲爱的小伙伴们，夏日的“威严”仍在持续，防晒防暑不可掉以轻心。

气温升高，有些人皮肤经受不住了，脸部过敏、身上汗斑、脚部起泡……夏季容易招惹上各种各样的皮肤不适，须要提前做好防护措施。

外出回来，别立即用毛巾裹冰块冷敷

用毛巾裹冰块冷敷面部只适合油性皮肤的人，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

防晒一天要擦多次

一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大约是30ml左右。

面膜、熏蒸，一周别超2次

对于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周做一次熏蒸。

防晒一定要卸妆

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻)，这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。

油脂分泌旺，也要保湿

一到夏天，皮肤油脂分泌增旺，特别是一些油性皮肤人群，经常是油光满面，恨不得常洗脸感觉才清爽些，还有必要保湿吗?

要！皮肤好比人体的“蓄水库”，我们的身体大约有七成多的水分储存于皮肤中。

无论是哪种类型的皮肤，每天都要做好保湿“功课”，维持好皮肤的“蓄水”量，使其处在平衡状态才能发挥正常的屏障功能，以助人体抵御紫外线、微生物乃至一些化学物质的刺激和侵袭，同时保持人体内环境的稳定。

即使是油性皮肤，在控油的同时也可适当选择一些水包油型的乳剂、凝胶、啫喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分。

出汗多，一天洗脸也别超3次

夏天出汗多，皮肤老油腻腻的，很不清爽。怎么办?多洗几次脸？

注意，洗脸的频率也不是越多越好，普通人一般每天早晚各洗一次就行了。如果出汗确实多，觉得脸很油，可适当增加一次，但一天一般不要超过3次，每次时间2~3分钟就足够了。因为洗脸太勤，皮脂膜易受破坏，反而减弱了皮肤的屏障作用。

汗湿的衣服，要及时换

高温天，一些人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懒”或惹上了汗斑。

高温引起的汗湿，更容易滋生病菌。被汗水浸湿的衣服如果没有清洗，放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑。运动员和体力劳动者等是高发人群。

记住，出汗之后勤换衣服。尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。