中国江苏网讯 自打上个月下了两场雪，苏州就进入了速冻模式。哪怕出大太阳，感觉也不够暖和，非得穿成熊才能勉强保暖。

　　今天是“六九”第二天，最低气温一如既往保持零度以下水平。苏州市气象05:00发布低温报告，今晨最低气温：零下3～零下4℃，有冰冻。（截至05时）。

　　受冷空气和夜间辐射降温影响，预计今晨苏州市最低气温可达零下3～零下4℃，有冰冻。希各有关方面注意做好防冻保暖工作。

　　不过好消息是，冬天差不多已经冷到尽头，回暖渐成趋势！

　　尽管还有弱冷空气活动，但影响偏北，降温很有限，气温仍会以回升为主调，各地气温偏低的情况将会逐渐好转。预计，8-9日前后中东部多地气温会从偏低状态逐渐回到正常状态。

　　一听说天气要回暖，是不是忙不迭的要脱下冬装，拿出春装潇洒起来？

　　老话说的“春捂秋冻”，怎么就忘了。

　　“春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语。

　　春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3—5℃之多，甚至更大得多。

　　到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。

　　春捂如何捂?

　　春捂重点是捂“两头”，也就是头和脚是重点。

　　春天的天也像小孩子的脸一样一天变三遍，一会阴雨连绵，一会又会艳阳高照，这样的天气是最容易感冒的，再加上春天的细菌和病毒更加的活跃，也增加了感染的机会，所以，要保护好头部，因为人的呼吸道很重要也是最容易感染的，建议春天可以在颈部加上一个围巾，这样可以很好的保护好气管。

　　而脚是对寒冷感觉最敏感的，寒从脚起，下肢的血液循环远比上肢差，而且一旦脚感觉到冷，全身都会冷，同时脚冷对关节的健康也不利，所以，春天脚一定要穿的暖一些，不要感觉到寒冷，不可过早的就穿单鞋。

　　春捂有利于预防疾病，但是也不是就这么一直捂下去，那也是会出问题的，那春捂究竟该捂多长时间呢?

　　专家已经给我们很好的建议，一般立春后10—15天，因为半个月后基本上快到春分的节气，气温就会比较平稳的上升，不会忽冷忽热，这个时候就可以脱掉棉衣了。

　　当然也要因人而异，如果是老年人，体质相对弱一些，捂的时间也可以适当的长一些。

　　春捂的妙招。

　　戴帽子：头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

　　洗头加热：有些女士们认为春季来临，对于洗澡或者是洗头热水可以减低温度，相反，在春捂的季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。

　　保护肚脐眼：肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，春捂的季节更要防寒。

　　晒后背：寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。所以在出太阳时，要经常晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。（看苏州记者 方也）