生命在于运动，特别是对老年居民来说，适宜自己身心健康的运动项目，既可以增强体质，又能丰富晚年生活。在姑苏区虎丘街道曹杨社区，民间健身达人以其玩大铁箍、抖花式空竹、转圈等不一样的趣味健身活动项目，在冬季健身愉悦个人晚年生活的同时，也带领老街坊一起锻炼，乐活新生活。

　　山塘凤姐转圈豁虎跳玩得溜

　　57岁的王凤英家住曹杨社区通贵桥堍，转圈、豁虎跳、一字开拉筋、单足站立平衡等，几乎每一样都能玩出和她年龄不一样的新高度，也被山塘老街坊亲昵称之“凤姐”。

　　自小比较顽皮的王凤英，爱动不喜静。7年前，退休后刚开始去家门口的广济公园健身锻炼时，她试在空旷的场地上走走跳跳，发现自己儿时最擅长的豁虎跳、一字开拉筋等动作居然还能做，顿时高兴得像个孩子，做了一个又一个，让当时在旁健身的老年人看得目瞪口呆。随后的日子里，她每天晨练时，都会将这些动作都做上一遍。现在，她每天早上半小时的晨练时间里，会做豁虎跳100个、抱头上下蹲60个、转圈10分钟左右，一字开拉筋和单脚站立各5分钟左右。

　　除了每天晨练半个小时，白天她会在山塘街一家工艺品店替人守店发挥余热。其间，她利用空闲时间重复做着转圈等锻炼动作。让她自己都觉得不可思议的是，她不知道自己到底能转圈多长时间，如果没人来打扰她，她完全可以转上半天时间，而停下来时一点也感觉不到头晕目眩。她自创的健身动作常常吸引住游客的眼球，并拍下她的运动过程。在她一字开拉筋举起双手摇摆向游客们示意欢迎之时，这位五旬苏州阿姨的健身过程，也被游客们纷纷上传到朋友圈。

　　老顽童玩大铁箍秀出新花样

　　冬季到来，正是健身的好时节。79岁的滕全官来到社区时，会带上他直径1.9米的大铁箍，潇洒自如地玩起钻圈等花样，还向居民传授他的强身健体之道，让街坊们无不对这位“老顽童”叹为观止。

　　滕全官玩铁箍有儿时情结，退休后，有了空余时间，也就重新拾起童年的游戏。为玩滚铁箍，他特地花50元买了一只铜制的圈，雨天也能玩，还不会生锈。每天晚上9时后，街巷里人头稀少了，他从家里出来滚铁箍，沿景德路兜上一大圈，每天差不多要一个多小时。两年前，他自制了一只1.9米直径的大“铁箍”。

　　做这只大“铁箍”，他颇费一番苦心。买来空心铜管后，在里面灌满沙子，这样做出的“铁箍”不会凹瘪，然后以家中的圆台为模具，沿着圆台外沿自制起大“铁箍”。完全是凭自己的手劲来做，他足足做了一个星期才完成。等大“铁箍”做好，家中的圆台也裂开了，手臂也扭伤了，不得不在家休息了两个星期。滕全官扬州的连襟看他这么痴迷玩“铁箍”，用铜管又帮他做了一只直径1.7米的大“铁箍”，然后特地从扬州寄到苏州。

　　空竹队长睡觉也想表演动作

　　65岁的周兴寿是曹杨社区万紫千红空竹队队长，这些年在他带领和传授下，12名队员个个有绝活，叠罗汉、群龙戏珠、五子登科……他们表演的动作千变万化，加上集体表演的造型动作繁复、眼花缭乱，给观众以赏心悦目的美的享受。

　　十年前，一个偶然的机会接触到了空竹，他就喜欢上了这个运动。小小空竹让他的生活从此有了翻天覆地的变化，腰椎盘疼痛的老毛病一点点在减轻，手脚也开始变得灵活了。很快，他不再局限于小玩小闹，上网学习反复观看高难度的空竹表演，甚至睡觉躺在床上也在想如何做好一个动作。

　　在周兴寿的辅导下，曹杨社区空竹队队员们的技艺个个都突飞猛进，先后应邀参加济南、杭州、深圳等地的民间艺术节、庙会以及全国空竹比赛和表演，为当时民间文化活动争辉。其中，前年在深圳举行的全国空竹比赛中，周兴寿带领队员表演的群龙戏珠因难度高超赢得了在场观众一次又一次的热烈掌声。队员们在表演时，围着中间置起的一米多高竹竿，一个个高难度地抖动着空竹，还摆出优美的造型，让观众目不暇接。