“二孩”妈妈怎样管理坏情绪

　　中国江苏网3月9日讯 “生完二胎，我感觉特别累，经常一人带俩，脾气也暴躁！”这是家住园区的艳艳在微信朋友圈的吐槽，她说，起初怕老大孤独，给她生个伴，可二孩降生后，她的生活发生了翻天覆地的变化，一时间自己无法承受，非常害怕将坏情绪转嫁到孩子们身上。

　　很多人认同，“父母能给孩子最好的礼物就是手足。”于是，在全面二孩政策实施后，不少母亲冒着高龄风险拼生二胎。然而，二胎的烦恼，比如如何“平分”关爱、经济压力、无人照看孩子等问题，也会接踵而至。久而久之，二胎妈妈的心理健康也亮起了“红灯”。

　　二胎来得猝不及防坏情绪宣泄殃及孩子

　　家住园区湖东的艳艳，不过30岁的她，已是两个女儿的妈。2011年，她生下大女儿布丁后，曾一度打算“封肚”，不过就在四年后，老天爷又“意外”送给了她一个小天使。“其实我是个缺乏母爱的人，在生了大宝后才意识到自己需要挖掘自己的母爱。”艳艳说，她做了很多心理建设，学习做一个好妈妈，但当二宝降生后，那些理论知识在实际困难面前显得苍白无力。

　　在艳艳的微信朋友圈，近两年来，再也看不到意气风发的小资女人，而是经常散播着吐槽、埋怨、生气等负面情绪。她看到大女儿去抱抱、亲亲妹妹，就如惊弓之鸟般，从床上跳起来阻止，尤其是当二宝哭闹时，她更会将始作俑者转嫁到大女儿头上，对她大声呵斥。于是，有段时间，大女儿只敢躲在房间一角远远看着妹妹。

　　艳艳深知自己的状态很糟糕，她说，她一直想当个好妈妈，可是二宝出生后，带娃的烦恼，将她的母爱耗尽。她经常责怪自己：“明明我可以做好，为什么我就是没做好呢？”这样的坏情绪，直到现在仍如影随形。

　　两个孩子不同姓潜意识认定更爱长孙

　　今年30岁的薇薇是单独二胎，一双儿子，老大5岁，老二3岁。在生孩子之初，两家人就达成共识，老大随男方姓，老二随女方姓。而孩子相继出生后，双方老人也遵循着默认的规矩，奶奶带老大，外婆带老二。起初，两家老人分别将孩子带回家，在薇薇的坚持下，薇薇和老公住到了公婆家，也把两个孩子带在了身边，薇薇的父母则白天到她家一起照顾孩子。可是，同一屋檐下，敏感的薇薇总是觉得，婆婆更疼爱随着夫家姓的老大。

　　薇薇告诉记者，有一次，她家老二刚睡醒，衣服都没穿就直接走到客厅，坐在椅子上看电视，当时窗户还开着，风呼呼地直往里吹。“当时我婆婆就坐在边上，都没想到要给孩子穿件衣服，而如果换做是老大的话，一看老大穿得少，她肯定会立刻拿衣服给披上。”薇薇公婆更偏爱老大，而老大依赖婆婆更胜于依赖她。“那肯定是有点吃醋的。”她说，公婆处处小心，黏着他们的老大性格也变得谨小慎微，没有冒险精神。而她的母亲平时大大咧咧，经常跟着她的老二则率性，胆子更大。

　　忙不迭的疲于应付二胎妈妈情绪该如何管理？

　　国家二级心理咨询师、苏州首批社工督导师覃小珊表示，首先，妈妈们需要静心思考一下原因何在。在没找到原因的情况下，理智战胜不了情绪，学习再多的科学育儿知识也不会达到预期效果，只会增加更多的无力感和焦虑感。

　　其次，重视家庭成员间的协作与分工。充分调动家庭成员、尤其是爸爸的人力资源进行合理的分工，保障妈妈能够有一定的休息和自我养护时间，让妈妈在二胎世界里有喘息的机会，这对于妈妈而言是一个很重要的需求。

　　另外，加强建立社会支持体系。社交需求是女性重要心理需求之一，二胎妈妈在孩子、家庭以外应建立起自己的社交圈，丰富自己的“业余生活”，找到除了家庭以外的自我价值体系和展示机会，提升自信心和自我满足感，这些都将有利于二胎妈妈调整好情绪，更好的面对孩子和家庭的需求。