宿迁网讯 （记者 王艳珅）10月29日，新的一周开始了，大家晒太阳晒得美滋滋，在阳光明媚的天气映衬下，深秋的宿迁也愈发美丽起来。记者从宿迁市气象部门了解到，宿迁本周不受冷空气影响，多晴好天气，气温变化平稳。

　　记者了解到，宿迁本周周一至周六天气晴好，太阳将一直陪伴着市民，毫不吝惜自己的光芒，努力洒向宿迁大地，大家可以尽情地沐浴阳光。周日云系增多，夜里有弱降水。气温变化相对平稳，最高气温21℃，最低气温7℃左右。再加上微风，优良的空气，大家可以在户外好好地享受一番。

　　虽然秋天中午比较温暖，但早上出门还是有点冷。眼下宿迁正处于霜降节气之中，天气更凉，阴气渐长，万物趋向于收藏。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，对此，专家提醒广大市民适时添加衣物，以防感冒，同时记得补充水分。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质。

　　具体天气预报如下：

　　10月30日

　　今天夜里到明天晴到多云，东北风转东南风3到4级，气温：8到19℃；

　　10月31日

　　晴转多云，东南风3到4级，气温7℃到20℃；

　　11月1日

　　多云到晴，东南风3到4级，气温8℃到20℃；

　　11月2日

　　晴到多云，东风3到4级，气温8℃到20℃；

　　11月3日

　　晴转多云，东风4到5级，气温9℃到19℃；

　　11月4日

　　多云到阴，部分地区有小雨，东北风3到4级，气温10℃到21℃；

　　11月5日

　　多云到阴，部分地区有小雨，东北风4到5级，气温13℃到19℃。