第二次全国“残疾预防日”来临之际，近日全市各地围绕“残疾预防，从我做起”为主题，聚集本地致残因素、高危人群和残疾预防薄弱环节，广泛开展残疾预防“进社区、进校园、进家庭”活动。

　　24日上午，宿城区残联联合宿迁博爱医院开展了“残疾预防日”宣传教育活动，医护人员现场为群众提供义诊、咨询服务。在现场，记者了解到，该活动通过义诊、咨询、发放宣传资料等形式，以强化公众残疾预防意识、普及残疾预防知识、宣传残疾预防法规政策为宣传重点，宣传普及有效控制出生缺陷和发育障碍致残、着力防控疾病致残、努力减少伤害致残、改善康复服务状况等四个方面的核心知识。并用各种致残的典型案例来说明致残的风险，让群众进一步了解预防残疾的方法和途径。

　　每个人都要好好爱护自己的健康，做好各种预防措施，远离残疾。如何更好地预防残疾?记者咨询了活动现场的专家。

　　宿迁博爱医院副院长吴松介绍，肢体瘫痪、失明、聋哑是最常见的残疾疾病，脑血管病和意外伤害易导致老年人肢体瘫痪，青光眼、视神经萎缩、糖尿病性视网膜病变易导致失明。吴松说，应从膳食和运动两个方面来预防残疾，减少油脂类食物的摄入，做到少油、少盐，多吃蔬菜水果，从而控制血压、血糖和血脂，要加强运动锻炼，形成吃动平衡。要定期体检，早发现疾病，早治疗。

　　预防残疾也要有效控制出生缺陷和发育障碍致残。吴松说，要有计划怀孕，避免大龄生育;远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝;主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查;不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重;防止孕早期感染，在医生指导下使用药物;定期接受孕产期保健和产前筛查;积极接受新生儿疾病筛查和访视;密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

　　同时要减少意外伤害致残。吴松提醒，要照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害;营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒;遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害;购买正规产品，按说明书正确使用;遵守安全生产规程，做好职业防护;学习避险、逃生知识，提高自我防护能力;掌握基本急救技能，科学处理损伤。