中国江苏网10月13日讯 不想上班、不想工作，今年中秋节加上国庆节，8天假期让不少年轻人总是抱怨：过节的时间总是很快。而面对全年都是假期的老年人，8天长假对于他们来说，看似很普通，却是一次亲情的相聚。假期结束了，面对瞬间冷清的家，不少老年人也患上了假日综合症。

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　　从热闹变冷清 老人从高兴变失眠

　　“8号上午走的，下午就想外孙女了。没办法，她们工作都很忙。”住在宿迁市区中豪花园小区的陈秋岚说。最近一段时间陈秋岚总觉得失眠的症状越来越严重了，她一直认为外孙女还在身边。每当她躺在床上时，脑里都是儿女、孙女的影像。因为通过视频看见母亲日渐消瘦，精神状态不好，在昆山工作的张女士又急匆匆地赶回家，把母亲接到昆山住了一段时间。

　　“这次放假，我们全家足足在母亲这待了7天，陪她出去游玩、陪她说话，老人很久没有这么高兴了。大家突然一走，老人就有些适应不了了。”分析母亲突然精神不好的原因，张女士认为都怪自己平时陪伴的时间不够。

　　无独有偶，住在市区虹枫老年公寓的赵永前，中秋节时在儿子家待了几天，总是觉得不习惯，又急匆匆回到了养老院。“早上做会早操、中午看看电视、下午打一会麻将。这样的生活已经习惯了，回儿子家反而不适应了。”

　　在养老院的接待室，工作人员拿出一本探亲家属登记册，上面密密麻麻地写着探访记录。“家属每个月来探访老人的次数都差不多，但老人在这里住的时间越长就越不在乎儿女来探望的次数。”这位工作人员说。

　　平时关心太少 老人易患假日综合症

　　本周末，一场关爱老年人身心健康的讲座即将在宿城区凤凰社区举行。“辖区里有不少空巢老人，过节的时候子女们都回来了。现在假期结束了，热闹的家也变得冷清起来，很多老人就觉得很难适应。前几天，我们有一位志愿者接到一位老人的电话，这位老人没有其他要求，只想找个人说说话。后来，这位志愿者前去拜访这位老人，才发现自从孩子走后，老人已经三天没出家门。我们举办这个健康讲座，就是希望老人能够及时地调整好心情，让自己的身心始终保持健康的状态。”凤凰社区志愿者曹红娜说。

　　假日综合症不是年轻人的专属。国家二级心理咨询师张秋菊告诉记者，生活中，有不少空巢老人的心灵被孤独感所包围。孤独感不同于孤独生活本身，它是老年人认为自己被世人所拒绝、所遗忘，而在心理上与世人隔绝开来的主观心理感受，是交往的需要得不到满足的结果。假日后，老人变得空虚甚至是孤独，主要是子女平时的关心太少。

　　事实上，现在的老人早已不仅仅满足于一日三餐饱的基本物质生活了。随着社会的发展，他们的精神需求也越来越强烈。张秋菊说，老年人有大量的空闲时间，有丰富的社会经验，全社会应该高度重视老年人的精神需求，积极组织他们参加喜闻乐见的文化活动，让他们的老年生活过得更加有滋有味、丰富多彩。

　　子女多一些陪伴 老人多一些理解

　　老人如果长期处于孤独、压抑的心理状态，很容易焦虑，也容易身体不适，最常见的就是消化道方面的问题，如吃不下饭、腹涨、消化不良。

　　张秋菊建议，因为工作忙碌，子女还应该保持一定的频率，与父母沟通。“现在通讯手段这么发达，平时的QQ、微信视频，都能极大地满足老人们的需求。爷爷奶奶、外公外婆想孩子们了，就可以通过视频交流感情。”

　　子女多主动关心，老人也要学会自我调整。张秋菊说，老年朋友应该认识到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志，所以老年人应该为子女的“离巢”而感到高兴。

　　当自己感到孤独时，可以制订一个计划，给自己布置不同难度的与外界交往的任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。