中国江苏网2月23日讯 俗话说，人老腿先老！老人常念叨：人老了，腿脚不利索了。然而，今年34岁，在我市某私企工作的王紫（化名）却怎么也没想到，自己的腿也不“利索”了。昨日，前往医院就诊的王紫疑惑不已，自己每天都在锻炼身体，为何会患上老年病？

　　据王紫介绍，自己是一名现金会计，因为公司规模不大，平时比较清闲，经常约朋友进行爬山骑行等户外活动。“最近几年才喜欢上了爬山，基本每周都会出去爬，周边的山基本上都被我们爬遍了。”王紫告诉记者，自己爬山一是为了保持体形，二是为了锻炼身体。3年来，除了有事外，基本上都会出去爬山或骑行，最近因为天气回暖，锻炼更勤。

　　“前段时间自己突然出现膝盖疼痛症状。刚开始，只是在上下楼梯时疼痛。几天后，整个膝盖竟然肿了起来，疼得无法行走。”王紫说，起先还以为是“倒春寒”的缘故，谁知疼痛持续了一周，但自己依旧忍痛去参加登山活动，以为只是暂时的，坚持一下疼痛就会缓解，没想到那一次登高却让她双腿打颤，最后只能提前回家。回家后几乎不能下床的王紫只好前往医院检查，方知是膝盖软骨退化。诊断结果让王紫傻了眼，自己才34岁，怎么膝关节就发生了退化？

　　采访中，市人民医院骨科副主任医师孔祥如告诉记者，膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病，它是由于膝关节长期使用，时间一久，造成膝关节面的软骨磨损，膝关节囊的润滑液变少，通常发生在中年50岁以后。膝盖软骨退化虽是一种骨科常见病，但严重的话就会出现行走困难。随着年龄增长，每个人都可能碰到，尤其是女性，发生的机会约是男性的两倍。

　　“此病初期的症状是呈现酸痛，膝关节本身或附近的肌肉变紧，接下来是关节活动范围减少，病患上下楼梯感到疼痛，甚至会发现要从低一点的椅子上起身有困难，当然更谈不上做蹲的动作。”对此孔医生建议，户外爱好者日常生活中正常锻炼可以，但不宜过于剧烈。年轻人膝关节出现疼痛一定要到医院进行检查，女性绝经之后，因激素分泌水平减少，罹患骨质疏松的几率就会升高，所以可以服用一些抗骨质疏松的药，来缓解骨质疏松，同时也可缓解骨性关节炎。有关节炎的老年人应减少上下楼梯的次数，少去爬山，少做蹲的动作或剧烈运动。此外还要对关节采取保暖的措施，在冬天或是在冷气房内工作，也要穿上衣物避免膝关节受寒。