中国江苏网2月15日讯 记者从宿迁市体育局获悉，近日宿迁首次发布国民体质监测公报，此次监测结果显示，宿迁成年人素质指标中反映上肢力量的握力、反映平衡能力的闭眼单脚站立、反映柔韧性的坐位体前屈都低于全国、全省平均水平。这说明目前很多市民健身缺乏科学锻炼方法和健身指导。

　　据宿迁市体育局健康管理师周凯介绍，每个人的身体条件各不相同，锻炼时也要有针对性，只有用科学的方法才能达到更好的健身效果。现在许多宿迁市民健身往往局限于跑步、跳广场舞等，这些运动对心肺功能有很好的锻炼效果，但增强心肺功能只是体育锻炼的一个方面，体质的健康还包括力量、柔韧性、耐力等众多方面的素质。周凯建议，市民在进行常规体育锻炼的同时，每周至少要有一次力量训练和柔韧性练习。

　　从监测结果来看，宿迁市民还需加强体育锻炼。周凯呼吁市民要注重“体质监测”，根据自己的身体状况，开一个属于自己的“运动处方”，以达到更科学健身的目的。

　　目前，市民可以到市体育局国民体质测定与健身指导中心进行免费的体质测定，地址是世纪大道92号市全民健身大楼105室。市体测中心还会定期开展“进社区、进学校、进机关、进乡村”等多种主题的免费体质测试活动，市民可以关注“爱运动”APP获取更多的测试信息。