中国江苏网2月14日讯 跑步、游泳、打拳、广场舞……对于爱好健身的市民来说，选择健身、选择一个健身项目，长期坚持并形成习惯，都是因为对于健身的喜爱。家住绿城庭园小区，73岁的朱印娇是一名健身气功爱好者，两眼炯炯有神，就连站姿都有几分习武功底的样子——初次见到朱印娇，恐怕很多人都想象不到，这位精神矍铄的老人已经73岁了。

　　2月8日上午9点，天空飘着小雪，在九鼎公园，十多位健身气功爱好者伴随着音乐，“习武”健身。排在人群前头的朱印娇老人，满头白发、一袭红装，别看她已年逾古稀，但精神矍铄，动作架势舒展大方，步伐轻灵稳健。

　　老太爱健身

　　快乐锻炼“健身经”

　　退休前，朱印娇在居委会工作，十分忙碌。退休后，生活一下子清闲了，她反倒感觉不适应，总想着找些事儿做。3年前一次偶然的机会，朱印娇在市区九鼎公园见识到了健身气功。“健身气功运动量不是很大，又能锻炼身体，很适合我们中老年人。”从此，朱印娇爱上了健身气功。

　　夏季凌晨5点、冬季早晨7点，朱印娇早早起床，来到九鼎公园的运动场地，与队友集合，开始锻炼。只要没什么特殊情况，朱印娇总要在公园里练习近两个钟头才尽兴。古稀之年学瑜伽，朱印娇却格外有慧根，“因为我本身就有打太极拳的底子，对一些动作较为了解，所以动作会学得比较快，不少难度高一点的动作都能正确完成。”

　　“刚练的时候每天都在琢磨健身气功的要领，冬练三九，夏练三伏，日复一日，坚持下来后不仅是心情愉悦，身体更是收获颇多，腰不酸背不痛。”2016年，朱印娇和队友们成立了健身气功站点，逐渐吸引了更多的人加入到此健身项目队伍中来。

　　3年时间，朱印娇从一个健身气功爱好者成了健身圈里颇有名气的“气功达人”，在宿迁市里的多项比赛中斩获奖项。虽然年迈，朱印娇却很有自信，“在2016年宿迁市举办的首届‘全德杯’江苏省太极拳精英赛上，我拿了两块银牌呢。”

　　老太也时髦

　　队友爱称“娇美人”　

　　已是古稀之年，却拥有一颗不服老的心。

　　对劲头倍足、心态年轻的朱印娇，一起锻炼的队友们送给她一个爱称“娇美人”。的确，因为长期坚持锻炼，朱印娇不仅身体硬朗，面色也很红润，一点不显老态。

　　乐观精神和坚持不懈的运动让她身体倍棒，成为大家眼中的时尚健康奶奶。“我会一直坚持锻炼，说不定身体不会比年轻人差到哪去。”

　　朱印娇说，这样的生活，她非常享受。“早上是最合适的运动时间，稍微活动后，感觉整个人都精神了。”正因为坚持健身，朱印娇觉得自己越来越“年轻”了，甚至平时连感冒咳嗽都很少。

　　“年轻人工作忙,平时很容易忽略了锻炼。等老了，身体不好了才想起来要锻炼，效果则大打折扣。”朱印娇告诉记者，“在锻炼中她见到的同伴多是和自己是同龄人,年轻人很少。”她希望更多的年轻人重视锻炼身体。

　　在朱印娇的带动下，她的儿媳妇也加入到习练健身气功的队伍中，“健身气功带给我多姿多彩、快乐健康的生活，让我身心愉悦。我希望，更多的人加入到健康快乐的运动队伍中来，做个‘健身达人’，享受幸福生活。”

　　健身气功　

　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。