网上爆红的跳舞爸爸。《北京晚报》供图

　　前几天，一则“准爸爸产房跳舞缓解妻子阵痛”的话题登上了微博热搜。从视频中可以看到，在产房里一位身穿陪产服的准爸爸，形神兼备地表演民族舞，为了缓解妻子宫缩带来的阵痛。无独有偶，近日，南京也有一对小夫妻在产房里跳起了“交谊舞”。网友直呼，没点才艺不敢当爹。准爸爸的舞姿难道就是一味“镇痛剂”？哪些方法还能缓解产妇阵痛？

　　准爸妈产房跳起“交谊舞”

　　左、右、左、右……在东南大学附属中大医院的产房里，待产的丽丽和丈夫小王跳起了“交谊舞”。只见小王抱着丽丽，丽丽搂着小王；小王双手放在丽丽腰部两侧，丽丽双手搭在小王肩上，他们两人一起缓慢摇摆起来。为何在产房里，待产的产妇竟然跟老公跳起舞来呢？这也太浪漫了吧！

　　原来今年28岁的丽丽，是位初产妇，宫口开了一部分时，阵痛难耐，中大医院产房护士长顾晓霞教了他们这个“舞蹈”动作，他们便摇摆起来。10分钟左右，丽丽的阵痛得到了些许缓解。休息一下，小王和丽丽又一起做起了深呼吸。他们一起回想着恋爱时的甜蜜时刻，憧憬着一家三口的美好生活……时间很快过去，终于宫口全开了。随着一声啼哭，丽丽顺利产下一个7.2斤健康的男宝。

　　顾晓霞介绍，这个舞蹈叫骨盆摇摆舞，有利于缓解宫缩带来的阵痛。由于骨盆摇摆舞要求产妇离开床，站着摇摆，这样有利于打开骨盆、胎头下降、调整胎方位。产妇和丈夫一起做，可以将身体重心压在丈夫身上，让身体有个支撑，也保证产妇的安全。“交谊舞”两人相拥，让人放松下来。拥抱又还能产生内啡肽，可以缓解疼痛，让人有幸福感。在临产时，准爸妈可以一起试试这个方法。

　　家庭陪伴让爱化解分娩痛

　　妻子生产，丈夫陪伴左右，这种家庭陪伴模式，中大医院已经开展了20多年。不仅是丈夫，也可以选择让家人、好友等陪伴在产妇身边。通过家人特别是丈夫的陪伴，让产妇感到浓浓的爱，增加自然分娩的信心。当阵痛时，也能给产妇莫大的鼓励。此外，丈夫跟妻子的互动，也起到缓解作用。

　　除此之外，顾晓霞说道：“丈夫在陪产时的悉心照顾，为产妇揉腰、喂水、擦汗这些细节，能让产妇感受到爱，肚中胎儿也能感受到，孩子也会想快点来到世上。”同时，丈夫感受到女人生孩子的不易，也会更加关爱妻子，有利于家庭和谐。陪产的过程，也亲自见证了剪脐带等孩子成长的重要时刻。通过对产妇的人文关怀，也能缩短产程，让生产更顺利。

　　除家庭陪伴外，中大医院的无保护分娩技术也走在全省前列，产妇的会阴切开率仅有5%，有利于减少生产对产妇的损伤。

　　无痛分娩让生孩子更顺利

　　据介绍，5%-10%产妇分娩阵痛不明显，40%左右的产妇通过物理方法可以得到一定缓解，40%左右产妇疼痛敏感，有较强的疼痛感。对于忍受不住疼痛的产妇，可以尝试无痛分娩。

　　中大医院妇产科于红主任介绍，无痛分娩采用椎管内分娩镇痛，阻滞子宫及宫颈与大脑之间的痛觉神经通路，从而减轻宫缩痛或达到完全无痛。无痛分娩所采用的椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法。

　　无痛分娩大大缓解了产妇的疼痛，免受生孩子的痛苦与恐惧，而且得到充分的休息，有足够的精力与体力能主动配合、积极参与整个分娩过程，有利于胎儿的顺利娩出。与自然分娩相比，无痛分娩让产妇在整个产程中得到了充分的休息，精神上也处于放松状态，有利于产后恢复。

　　一般在分娩镇痛之前，医生会对评估产妇身体情况看是否有禁忌症，并做麻醉前的相关检查，以把握最佳时机。产妇进入临产至第二产程均可用药，当疼痛评分>3时即可开始分娩镇痛。通讯员 刘敏

　　记者 钱鸣