中国江苏网讯（见习记者 周敏） “我们学校门口就是地铁站，一下课我就冲过去跑一遍楼梯，一天最多能跑二三十趟呢！”4月2日，在2019第二季南京地铁垂直马拉松比赛即将启动之际，曾在首届南京地铁垂直马拉松比赛中获得前十佳绩的95后男生芮琦，毫不吝啬地向记者分享他的制胜秘诀。

　　一年到头，各种规模的马拉松赛事层出不穷，一双手都数不过来。其实，除了常见的以里程、速度、向前的比赛方式，一项叫做垂直马拉松的项目，正慢慢以“运动之王”的姿态席卷城市。根据后台统计显示，2018首届南京地铁垂直马拉松开赛首日就有超过2000名市民扫码加入，榜单的前十位也一直在变动，以至于想挤入当日的十强，至少得迈步1000级台阶以上，激烈程度可见一斑。

　　大大咧咧、清清爽爽，是芮琦给人的第一印象。他从小就喜欢运动，羽毛球跟骑行都是心头好，“最远的一次，从南京骑到黄山，9个半小时骑了400公里。”在这个“小鲜肉”看来，运动既可以强身健体，也可以充实生活，何乐而不为呢？

　　去年，他在校门口地铁站看到地铁垂直马拉松的海报，目光一下就被吸引了，“我觉得很好玩啊！以地铁出入口的楼梯为运动场地，不追求速度，就看谁楼梯爬得勤快了！”既然决定参与，必定全力以赴，这就是芮琦的性格，在为期半个月的赛程中，他每天利用课间时间“跑楼梯”，“地铁站离教室不远，我几乎每堂课下课都去，一趟下来也不会很累。”

　　刚参加工作的95后孟令强也是上届赛事中的前十选手。地铁垂直马拉松比赛所倡导的“多走楼梯、少搭电梯”的健康理念，特对他的胃口，“我平时坐地铁基本都走楼梯，因为经常看到拖着行李的人，他们更需要电梯。”孟令强还告诉记者，工作后不比在校园时，每天锻炼的时间变得有限，乘地铁时多爬楼梯就是个很好的机会。