江苏省居民超重肥胖趋势图片由丁钢强所长提供

　　人到中年，容易发福，但你知道吗，在江苏，45—59岁这个年龄段，BMI（体重指数）最高，最容易变成胖子，超重肥胖率接近60%。在“2018安利纽崔莱营养中国行南京站”活动中，中国疾控中心营养与健康所丁钢强所长一组“肥胖数据”让人不淡定了。

　　肥胖数据 江苏人45岁跨入发胖“分水岭”

　　丁钢强告诉记者，2002年至2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在贫困地区表现得更明显。

　　在江苏，18岁以上成人体重平均为61.5公斤，男性为65.8公斤，女性为58.4公斤，总体体重超重率为33.6%，总体肥胖率为11.3%，两者之和为44.9%。

　　在江苏居民的BMI情况曲线图中，记者发现，45—59岁是BMI的最高峰，不管男女。而此年龄段的超重肥胖率也达到了一个最高值，接近60%。也就是说，这个年龄段的江苏人，近6成人是“胖子”。过了这个年龄段，BMI值慢慢下降，其中，女性的BMI值一直到74岁以后才有明显的下降。

　　两点疑问

　　问题一：为何人到中年容易胖？

　　为啥人到中年更容易发胖？很多人在微信朋友圈晒步数、打卡运动，感觉运动的人很多，为何还有这么多胖子？

　　来自江苏省疾控中心的一组调查数据给出了答案，江苏居民真正运动的其实并不多。该中心曾对部分15-69岁江苏居民的身体活动情况进行过调查，每日活动量来自主动锻炼的不足9%。

　　不运动，都在干什么呢？南京市疾控中心专家对南京地区4058名年满35岁以上、且在本地居住满5年的居民进行了为期3年多的随访调查。调查显示，南京地区居民每天平均看电视的时间为两小时，每天看电视的时间大于两小时的比例为59.6%。现在上班出门多数是开车或坐车，空闲时刷刷手机，无形中锻炼的时间就少了。此外，很多人会选择打牌、上网等久坐的娱乐活动，也占用了很多锻炼时间。

　　问题二：什么人容易胖？

　　调查发现，男性中以商业人员（18.0%）、企事业人员（17.1%）的肥胖率较高，而女性以家务人员（17.7%）、离退休人员（16.4%）和农林牧渔业人员（16.2%）较高。

　　专家分析，女性家务人员文化程度偏低，而且她们在家做饭做菜后，最后多出来的剩菜剩饭都进了她们的肚子。另外，在不同文化程度居民中，文盲半文盲人员的肥胖率最高，为15.4%，大专以上学历人员最低，为10.8%，并且肥胖率具有随文化程度升高而降低的趋势。这一趋势在女性中同样明显，但在男性中则相反，其大专以上文化程度肥胖率最高，并具有随文化程度升高而升高的趋势。专家分析，这与男性经济收入提高后应酬增多等有关。

　　专家建议市民，管住嘴迈开腿，每天有规律地动起来。

　　记者 戚在兵

　　自己胖不胖 一根带子就能测

　　传统测试方式

　　国际上普遍采用身体质量指数（BMI）来衡量体重超标及肥胖症。具体算法是：体重指数（BMI）=体重（kg）/［身高（m）］2。BMI<18.5为低体重；18.5≤BMI<24.0为正常体重；24.0≤BMI<28.0为超重；BMI≥28.0为肥胖。

　　最新带子测试

　　欧洲肥胖大会上公布的一项新研究称，用一条带子来测量你的腰围和身高比例，可能比BMI指数更精准。

　　具体方法是：首先用一条带子测量出你的身高，然后将带子对折，看看对折后的带子是否能轻易环过你的腰，若不能，则为肥胖。以往的国际研究表明，个人腰围超出身高的一半，则有着较高的心脏病风险。