最近，70集的《延禧攻略》终于剧终了，剧中由佘诗曼扮演的辉发那拉淑慎也就是继皇后，虽然撑到了最后一集才下线，然而她终究不是笑到最后的人。她到底输给了谁呢？魏璎珞？袁春望？还是乾隆帝？其实是她自己的更年期。原来女性更年期这么凶猛，东南大学附属中大医院专家教您如何打败更年期的“邪恶”，成为人生最后的赢家。

　　继皇后进入更年期 有啥症状

　　在剧中，也没说辉发那拉淑慎进入更年期，怎么就觉得她栽在更年期上呢？原来剧中辉发那拉氏的症状已经很明显了，只是她自己没有在意而已。

　　根据剧中推算，从乾隆十五年一晃到了乾隆三十年，她已经45岁左右了，这个时候很多女性的更年期症状已经开始出现。一到晚上，就潮热、出汗，还出现了失眠问题。还动不动就发火，情绪不稳定。更是疑神疑鬼，总觉得背后有人议论她，还常常觉得头痛。具备这些症状，说明她已经深陷更年期了。

　　更年期到底为何物 真是“洪水猛兽”吗

　　中大医院妇产科任慕兰主任介绍说，人们口中俗称的“更年期”是指围绝经期，是指卵巢功能开始减退直至绝经后一年的时间。更年期特指女性从中年向老年过渡的这一段时间，并没有十分确切的年龄范围。进入更年期的主要信号是月经开始失调，节律改变，以及诸如潮热潮汗、性情变化等症状。更年期更需要关注的远期健康问题是雌激素降低后心血管疾病、骨质疏松、脑血管病变等老年退化性问题。

　　更年期变化 到底有哪些

　　任慕兰主任介绍说，潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。大部分进入更年期的女性，月经周期会发生变化，月经周期延长，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。也有些人月经突然停止，但较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。更年期女性情绪容易失调，“易燃易爆”，易怒、焦虑不安。

　　更年期的激素治疗 会变胖吗

　　如何平稳度过更年期呢？任慕兰主任介绍，更年期女性的健康策略是多方面的，包括健康指导如科学生活起居，戒除不良嗜好，合理膳食调配，充足的睡眠，坚持适量的体育运动，基础药物补充如钙剂、多种维生素等。当然最有效的健康策略就是对有适应证无禁忌证的女性，提供激素补充治疗。

　　使用激素会不会变胖呢？专家介绍，激素补充治疗宜早不宜迟，甚至在完全绝经前开始补充都是可以的，越早补充，健康收益越大。缺什么补什么，雌激素不会导致肥胖，食用天然的、合理的、适量的雌激素不会致癌。

　　通讯员 刘敏 爱南京南京晨报记者 钱鸣