这几天持续高温，南京各医院接诊的与高温相关的患者开始呈现上升趋势。有人空调房呆久了出现“冷中暑”，有人晒脱皮，有人喝水少突发心血管疾病……未来一周南京将持续高温天气，依然是酷暑不去。专家提醒，这四类“高温病”要注意防一防。

　　空调房呆久了，有人出现“冷中暑”

　　“天气越来越热，很多人在办公室、家里的空调温度也是越调越低，可是，就因在空调房间呆的时间长了，人的抗高温能力越来越低，每年到这个时候都会出现‘冷中暑’！”省中医院急诊科郦永平主任中医师介绍。

　　小吴是汉中路上班的白领，近来天气炎热，便一直“躲”在办公室里。昨天因要办业务，不得不外出，可没承想，出门刚刚过了个马路，小吴就感觉头晕、恶心，有点站不住了。同事赶忙把他送到省中医院，经过急诊检查，小吴属于轻度的“冷中暑”。经过休息、补液，这才好转起来。

　　“这类患者在现代都市人中较多。主要是现在的条件较过去大大改善，人们对抗高温的能力就明显不如过去。”郦永平主任中医师分析说，暑天贪图凉快，空调温度调得过低，室内外气温悬殊，人从过于凉爽的房间一下进入到烈日炎炎的室外大“蒸笼”，人体自身的体温调节中枢“失灵”了，不能迅速适应冷热温差较大的变化，便极容易发生中暑的情况。

　　郦永平主任中医师提醒，天气虽热，但一定要保持室内通风，开空调室内外温差不超过5℃为宜；不能长时间待在空调房间，要经常到室外走走，要出一些汗；平时可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或口服人丹、十滴水等，多喝绿豆汤、多吃西瓜等，一旦出现不适，要及时到医院就诊。

　　大热天泡麻将馆，热出心血管疾病

　　孙大爷爱打麻将，近来天气炎热，他更是有了理由一天到晚泡在麻将馆里不出去。但在昨日的牌局上，孙大爷却突然胸口发痛，两三分钟的工夫就晕倒了，吓坏了一桌的麻友，孙大爷被120紧急送到了省中医院急诊。

　　接诊的郦主任分析说，孙大爷这次发病，跟他不按时吃药、情绪波动大有很大关系。更重要的是，高温湿热天气，喝水少、没有及时补充水分，血液稠度增高，血液在血管内易形成血栓、堵塞，引发心绞痛甚至心肌梗死等。

　　郦永平建议，患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群，这种高温天气尤其要注意，要及时补充水分，按时服药，尽量缩短室外活动时间，起居有常，保证睡眠，安安稳稳地度过这极端的季节。

　　不爱喝水，当心泌尿系结石“捣乱”

　　众所周知，夏季是泌尿系结石的多发季节。最近，南京市第一医院就收治了不少这样的患者。专家提醒，夏天温度高，出汗多，导致尿液浓缩和相对的尿液滞留，易形成结石，所以一定要注意多喝水，有了结石要及时治疗。

　　该院泌尿外科主任医师苏江浩介绍：第一，喝了过多矿物质饮料和碳酸饮料，这些矿物质将会停留在体内最后形成结石。第二，夏季天气闷热排汗较多，尿液浓度高，尿垢沉积后就容易形成结石。第三，身体流失大量水分，也易导致结石。第四，夏季过强的阳光会有助于维生素D和维生素A在体内的合成，可促进身体对钙的吸收，使得尿液中排出的钙量增多，从而形成结石。苏主任指出，最重要的预防之道是多喝水，对所有成分尿石都有防治作用。

　　应对防晒，上午10点至下午两点少出门

　　气温升高，紫外线也格外强烈，南京医科大学附属明基医皮肤科主任芦桂青提醒，紫外线的穿透力对所有人都是一样的，防晒不是年轻女性的专利，老人、小孩、中年男士都应该做好防晒功课，出门前15-20分钟做好防晒措施，尤其要注意紫外线最强的上午10点至下午两点，这个时间段内要避免长时间暴露在日光下。

　　张女士是运动爱好者，尤喜跑步。前阶段跟朋友约好，趁着天气还算凉爽，一起约了次半程马拉松。本来约好早晨7点钟开始，因为个别跑友迟到，推迟到9点才开始，“跑到一半就觉得太热了，但仍然坚持跑完了全程，没想到结束后就觉得头晕晕的，脸很红，脖子也发红，回家一看，露出来的皮肤比衣服盖住的地方颜色明显深了许多，还有刺痛感，当时觉得可能被晒伤了，赶紧将发红的地方都敷了面膜，即便如此，肩胛部开始发痒，第二天就出现了黑白分明的背心线，肩部衣服边缘处还有脱皮现象。“张女士表示，出门时明明全身都涂了防晒，为什么还是会被晒伤呢？

　　芦主任介绍，夏天是紫外线特别强烈的一个季度，紫外线主要有三个波段：长波、中波和短波。短波紫外线往往在大气层就会被阻断，生活中接触不到。长波紫外线和中波紫外线是夏天被晒黑或晒红的罪魁祸首，长时间的户外作业或海边度假，像张女士一样被晒伤的病例也不在少数，严重时还会出现水疱、渗液等皮肤晒伤现象。

　　芦主任表示，夏季出门涂抹防晒霜并不是万全之策，最好还要与遮蔽式防晒措施相结合，如穿厚的、颜色深的衣物，戴帽子、打伞等，且防晒霜的防晒效用并不是一直都存在的，每隔2-3个小时还需要补充涂抹。一旦出现晒伤，可采取冷湿敷的方法进行应急处理，如：及时敷上在冰箱冷藏过的面膜；或将矿泉水放入冰箱冷藏后，再放到脸上敷半个小时；也可以将毛巾打湿后放入冰箱冷藏，然后敷于晒伤部位，如果晒伤情况不是太严重，一般经过紧急冷湿敷后，皮肤晒伤情况会有明显缓解。一旦皮肤经过紧急处理后还出现水疱、渗液或脱皮等皮肤晒伤现象，最好到正规医院皮肤科就诊。

　　通讯员 孙茜 章琛 李娜

　　爱南京南京晨报记者 钱鸣 孙苏静 戚在兵