3月20日17时37分

将迎来“春分”节气

“春分至，昼夜均而寒暑平”

“春分到，蛋儿俏”

“春三月，每朝梳头一二百下”

……

这些耳熟能详的民间俗语

蕴含着古人的经验与智慧

然而

这些说法都是正确的吗？

春分，一年之中气温的中间点？

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。那么，春分这一天真的“昼夜均而寒暑平”吗？

其实，昼夜均等是正确的，但寒暑平衡却需要画一个问号。这一天阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜平分，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。而全国平均气温一般是在清明节气，才达到全年气温的中间值，也就是所谓的“寒暑平”。

Tips：春分过后，昼长夜短，应顺应大自然的规律，早起早睡，规律作息。春天虽然易犯春困，但不宜睡得太多，否则会阻碍肝脏的疏泄功能，导致肝郁气结。

“每朝梳头一二百下”养发又健脑？

俗话说：“春三月，每朝梳头一二百下”，认为这样做有助于促进头皮血液循环，不仅能促进毛发生长，还能健脑。真有这么神奇？

梳头确实能刺激皮肤，适当梳梳没问题，但过分强调这一点，往往会导致梳头者过度刮梳头皮，导致角质层过快、过多脱落，反而损伤了头部皮肤的屏障。此外，头部血管都在角质层、颗粒层、有棘层、基底层等下面，在众多角化细胞的保护下，梳头这一动作，如非过度用力，并不能真的刺激到它，也就谈不上促进血液加快流通而养发、健脑了。

Tips：健康的饮食和适度的运动才是真正科学护脑。饮食均衡，预防肥胖，可延缓脑退化速度。而运动可活跃血管内皮功能，增加血管保护因子。

温馨提示：

春分时节，万象更新，也是健康保健的起点。以下这些健康提示需要你的关注哦！

对滋补过甚Say No

春分是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功能较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦滋补过甚，则易生口腔溃疡、口干舌燥等病症，也会因燥热难受而睡不着觉。

对适量运动Say Yes

所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”。春天生阳，适量运动有益身心健康，但过度运动和损耗对人体养阳和生长不利，最佳锻炼效果以微微出汗为止。

对适当“春捂”Say Hi

春季日夜温差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。中午气温在10℃以上时，可适当减少衣物。当气温在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂。（闫丹丹）

（资料来源：央视网、人民网、光明网等）