可乐是夏天最受欢迎的饮品之一，味道清甜，还会带给人一种劲爽刺激的感觉，所以深受不少成年人和儿童的喜爱。但是，有传言说可乐会损伤牙齿，会让人骨质疏松，会让人……这些说法是真的吗?和小编一起来了解一下！

可乐会让人骨质疏松?

可乐会使人的骨质疏松主要原因是指可乐中磷含量高，会影响钙的吸收。钙和磷同作为构成骨骼的重要成分，当血液中的钙磷比值是1~1.5时，可以促进钙的吸收。但当人们过多地摄入含磷食物时，钙磷平衡被打破。此时，磷就会将钙“赶出”人体。

但100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。

早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。

总的来说，可乐和骨质疏松之间的关系并不是很确定，外界的新闻有些夸大其实了。

可乐会腐蚀牙齿?

有的人做过实验，她把一颗牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化，第41天后，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了。

一般咱们喝可乐，可乐也就在口中停留几秒钟，难道还含个几分钟吗?

可乐对牙有多不好取决于以下几个因素：酸性的程度、饮料在嘴里停留的时间、每天饮用量。

可乐里的碳酸是一种弱酸，在常温条件下会自己分解成二氧化碳和水。喝一口可乐，碳酸和牙齿的接触时间充其量也就几秒钟，说碳酸腐蚀牙齿的多半是给自己糟糕的口腔卫生习惯甩锅而已。

真正对牙齿造成威胁的并不是可乐里的碳酸，而是：糖!人的嘴里有好多细菌，糖是它们赖以生长的养料。细菌“吃”完糖后产生的酸性物质，才是腐蚀牙齿的真凶。真想保护牙齿，喝完可乐一定要记得漱个口！