读者钱佳佳来电（0513-85110110）咨询：她的血糖有些超标，请问平常做家务有利于降低血糖吗？

南通市体育科学研究所助理研究员、南通市体育科学学会理事冯枭慧对此问题做了解答。

冯枭慧说，运动疗法是糖尿病患者治疗中不可缺少的手段之一。很多患者知道，血糖控制不仅依赖药物，还需要控制饮食和适量运动的配合。合理的运动不仅可以增强机体免疫力，还可以增强胰岛素敏感性，有利于血糖的调控。

“社会上流传着一个说法：做家务也是一种运动。做家务能否算作运动？有利于血糖控制吗？”冯枭慧说，国外有研究表明，多做家务有助于患者控制血糖，同时还能降低心脏病的风险，洗衣服、做饭等家务对降低血糖水平有一定的好处。“不过，家务劳动是特定的动作，具有较大的局限性，比如做饭洗碗，它的动作仅限于手、手臂、肩膀等，与跑步、游泳等全身性运动相比，锻炼效果相差甚远。”

冯枭慧说，糖尿病患者在做家务、遵医嘱用药的同时，还应该参加中等强度的有氧运动，使全身各个系统都得到锻炼，从而增强胰岛素的敏感性，进而达到控制血糖、增强体质的目的。

本报记者王全立