南通网讯 春节在即，各种饭局、聚会接踵而至，不少市民都免不了一件事——“吃撑”！吃多了，难免不能消化，但盛情难却又不好推辞，这可怎么好？为此，29日，记者专门采访了南通市中医院针灸科专家，为大家支招，送上了一份“消积化食”的宝典。

　　南通市中医院针灸科主任沈蓉蓉介绍，在消积化食方面，中医的法子很多，包括推拿、服中药、放血疗法等。其中，尤其针对少儿积食，最适合推拿，可以通过清大肠经、揉板门、推小横纹、摩腹、揉足三里等方式进行。其中，摩腹最为简单，一般采用顺时针的方式，揉法要有渗透力。如果吃撑得厉害，沈蓉蓉建议服用中药方剂焦三仙、莱菔子或炒鸡内金。其中，“焦三仙”由焦麦芽、焦山楂、焦神三味药物组成，可以溶解因节假日各种条件而造成的身体积食，三味药放入砂锅，煮半小时左右，饭后即可饮用，一般一天喝两到三次。

　　韩国偶像剧中经常出现“吃撑打嗝时在指尖放血”的场景。沈蓉蓉告诉记者，其实中国老祖中早就创造放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。她建议针刺商阳穴放血，“商阳是大肠经的井穴，放血后能促进大肠经气血，能助消食。”

　　记者冯启榕