昨天，记者从市气象部门获悉，南通市已于20日晚6点启动气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应；昨天下午5点30分，再次升级为Ⅲ级应急响应。

　　气温飙高，昨天下午3时35分，市气象台升级高温黄色预警信号为高温橙色预警信号。预报称，今起至25日我市高温强度将进一步加强，最高气温在39℃左右，局部可达40℃。市气象台表示，按照气象灾害应急预案的要求，相关地区和部门要提前做好各项防暑降温工作。

　　受副热带高压增强北抬影响，7月12日至20日，我市大部分地区以晴热天气为主，已出现7~9天35℃以上的高温天气，最高气温达37℃~38℃。昨天我市气温持续走高，据数据显示，当日市区白天最高温39℃；全市范围内，海门气温“领跑”，为39.1℃。预报称，未来一周高温天气仍将持续，且范围扩大，可能造成灾害。据资料显示，咱们南通有气象记录的最高气温是2013年在海门测到的39.7℃；市区最高温是39.5℃，出现在2003年。

　　要抢先告诉大家的是，截至本月27日，都不会有降水，气温更是天天这般，大晴天、大晴天、大晴天……有了心理准备，那就全副武装勇敢“战高温”吧。这些天来，最不容易的当属室外工作者了，快递哥、外卖嫂、交警叔叔……一个比一个不容易，他们的臂膀被烈日晒黑、脸蛋被晒红，为了给大家的生活带去便利，他们都是这个大暑日里最可爱的人。

　　热到这个程度，一定有很多人想问：什么时候才能缓一缓？现实很残酷：高温暂时还是“铁板一块”，没有松动的迹象。所以，防暑降温工作绝对不可松懈。想要舒服度过伏天：建议做到以下8点：1、别太贪凉；2、饮食开胃；3、身体祛湿；4、“低调”运动；5、晚睡早起午补觉；6、静坐除烦；7、温水澡，消暑胜过冲凉；8、穿棉质衣裤，排汗能力强。

　　【今明后3天天气预报】22日：晴到多云，西南风3-4级，29℃~39℃；23日：晴到多云，偏南风3-4级，30℃~39℃；24日：晴到多云，西南风3-4级，30℃~39℃。

　　记者李彤 实习生顾佳敏