中国江苏网5月15日讯 喜欢喝可乐雪碧，吃红烧肉，没事儿还喜欢来根棒棒糖，可别以为这只是年轻人的喜好，崇川区和平桥街道起凤社区的百岁老人沈建新同样喜欢得很。据老人子女介绍，除了上述喜好外，沈老还喜欢打长牌，只要上了牌桌，出牌爽利，算起“牌胡了多少”时最是来劲。

　　沈建新老人出生于1918年农历四月十八，老家位于通州余西古镇，24岁成婚，婚前当过护士、做过代课教师，婚后夫妇俩曾一起在余西古镇开了一间小酒馆，协助丈夫长期从事地下联络工作。新中国解放后，老人随夫搬至南通，“那时，母亲曾先后在新光居委会做过卫生干事、调解员、食堂管理员等工作。”小女儿陈晨星回忆说，母亲是个闲不下来的人，在退下来前，还曾在城西街办的纸盒厂担任过厂长。

　　今年沈老的100岁大寿，时间刚巧为“母亲节”的前一天。当天，记者在老人家中看到，其六子一女欢聚一堂，有的还是特地从外地赶回，一家四代同堂，举办了一个别具意义的生日会。见孩子们都回来了，沈老十分开心，一头银丝再配上一身红艳艳的唐装，气色特别好。

　　虽说这岁数已经逾百，可若是告诉你就在今年的4月27日，她还与另一位102岁老人手挽手结伴去伶工学社听戏，貌相可谓“减龄20”，你一定很想知道老人的长寿秘诀。经过前期探秘，总结成9个字，那就是：心态好、睡眠好、胃口好。至于大家关心的长寿食谱一番整理后，这就为你速速呈上。

　　沈建新老人常规的一日三餐食谱为：早晨两个鸡蛋、一碗稀饭；中午三四块虎皮肉、红烧肉以及青菜、炖蛋；晚间白粥配搭几叠小菜。

　　特别要跟大家分享的是，其子女透露，沈老最大的优点就是不挑嘴。有了棒棒的身体，她的旅行经历说出来也绝对能让你瞠目：70岁时去过苏州、杭州、北戴河、秦皇岛；80岁时去过黄山、青岛、厦门、天目湖……

　　瞧瞧人家，你羡慕吗？做到那9字“秘诀”，好身体你也可以拥有。