中国江苏网9月20日南京讯 秋意浓浓,秋分将至。为了让社区居民充分感受到秋日的美好,丰富他们的精神文化生活,淳化街道田园社区新时代文明实践站开展“秋意浓浓 乐享秋分”活动。
活动开始,志愿者以生动的语言和丰富的图片,向大家介绍了秋分节气的历史渊源、气候特点和传统习俗。老人们聚精会神地聆听着,不时点头表示认同。他们了解到,秋分是收获的季节,也是养生的重要时节。在这个时候,人们应该注意饮食的均衡,多吃一些滋阴润燥的食物,如梨子、百合、银耳等,同时,要适当增加运动量,保持良好的心态,以适应季节的变化。
接着,志愿者还针对老年人的身体特点,详细讲解了秋分时节的养生保健方法。包括如何预防秋季传染病,如感冒、咳嗽、哮喘等,如何进行适度的运动,如散步、太极拳等,还有如何保持良好的睡眠等等。大家认真地听着,纷纷表示受益匪浅。
此次秋分讲座活动,不仅让大家学到了丰富的知识,也让老人们感受到了温暖。今后,淳化街道将会继续开展多姿多彩的活动,为更多的居民生活增添一抹色彩!