来自美国、英国、加拿大和国内一流高校的四十多位体育运动科研专家齐聚老山，召开“老山有氧运动国际研讨会”。

　　中国江苏网4月17日讯 2015年7月，112平方公里的老山景区正式成为国家级南京江北新区的城市森林公园，“生态老山、人文老山、运动老山”赋予了群峰万壑的老山全新的内涵，运动老山的功能定位拉开了老山打造国家级有氧运动示范基地的序幕。

　　通讯员 张晓妹

　　交汇点·南京晨报记者 卢斌

　　专家齐聚老山为有氧三项建言献策

　　2015年11月，来自美国、英国、加拿大和国内一流高校的四十多位体育运动科研专家齐聚老山，召开“老山有氧运动国际研讨会”，美国库珀有氧运动中心健康专家朱为众、英国埃克塞特大学教授尼尔阿姆斯特朗等多位国际专家为老山有氧三项的开展建言献策。“跑步、登山、骑行”被专家们推选为最适合老山的三项有氧运动，南京老山作为“库珀有氧运动基地”。

　　“不同年龄段的人适合不同的有氧运动，例如年轻人是跑步、游泳、骑行，中年人适合慢跑、登山，老年人则可以遛狗、散步、跳舞。”南京老山旅游度假区管委会办公室朱久康说，以此为出发点，老山有氧运动基地计划修建总长约100公里的骑行、徒步及登山道，打造一个覆盖整个国家级江北新区老山景区的巨大运动道路网络。

　　打造品牌开建有氧运动基地

　　该基地位于老山中部，包括象山湖示范基地和中部景区有氧运动基地两大板块。“吸取去年11月的老山库珀有氧运动研讨会成果，我们决定针对不同的人开不同的‘运动处方’。这个‘处方’在哪里开？就是象山湖。”朱久康介绍，象山湖示范基地面积为3.16平方公里，将按国家标准建设骑行、徒步和登山道各1条，最关键的是，拟建设一个集运动、体检和科研为一体的有氧运动中心。该中心的会员一进入老山范围，从进入时间、地点到行进的路线、位置，都会形成数据，传输到中心的健身数据库里，中心据此为会员设计线路、难度系数等健身参考标准。

　　中部景区有氧运动基地面积则为15.88平方公里，包括3条骑行道和4条步道，覆盖17个景点、2座营地和3处民宿。

　　登山健身步道被设计成为一条穿越老山、漫游景点的主线，总长约21.2公里。游客可自东部珍珠街入口登山，经过黑石山、石婆山、里黑路、石公山，到达老山中心的大椅子山观景台，再向西经过半山亭、老鹰崖、巨石阵、老鹰山瞭望塔，至西部森林大道路口下山。途中，还可沿支线前往乌龟驮经书、东山大峡谷、不老村等景点。

　　骑行道主要由23公里青奥公路自行车赛道、5.94公里青奥山地自行车赛道和2.02公里龙爪洼越野自行车骑行道组成，入口处均建有主题建筑。此外，珍七路已打造成景观大道，长约10里的道路分成樱花、秋色、紫薇、海棠四段主题。游客如果沿青奥公路自行车赛道骑行，可经岔琥路、浦合路，至珍七路而下，欣赏美丽的“花色山林”。

　　打造“有氧”品牌为市民提供服务

　　同时优良的森林生态环境吸引美国库帕有氧运动中心正式进驻老山，成立“库帕有氧运动中国分中心”，老山也被命名为“中国库帕有氧运动基地”，该基地将为南京市民提供运动、健身等专业指导，还将为有需求的市民开具“运动处方”。未来将跟国际接轨，进行最新的运动健身方法的科研。与其加强交流合作的目的是发挥科学运动的引领作用，进一步营造“老山是运动者的天堂”的氛围，让市民进行科学健身，让老山有氧运动品牌朝着深层次、高标准的方向迈进，带动提升老山品牌价值。每年定期举办老山有氧运动的相关论坛，邀请体育科研专家、体育工作者、健身爱好者、运动医疗专家和户外运动企业代表等共同商讨有氧运动科学路径。

　　2016年4月和10月，又相继举办了“南京国际跑步高峰论坛”和“南京有氧三项国际高峰论坛”，国内外体育科研和健康运动的专家为老山有氧运动的品牌创建指明了方向。为了进一步推广老山有氧运动，打造浦口“有氧”品牌，将于4月22日举办“2017老山有氧运动与健康国际高峰论坛”，届时邀请世界各地约120名“有氧运动”的专家学者，共同就老山的有氧、健康、运动等主题进行探讨交流，分享关于健康有氧运动的国际顶尖研究成果；探讨有氧运动项目的神奇功效；并为我们的健康生活开出独特的“有氧运动处方”。值得一提的是，美国前总统小布什先生的首席医生、国际有氧运动之父库珀博士等一批国际专家将亲临论坛，分享最新最全的“有氧运动”国际前沿观点。