7月将进入一年中最炎热的时期。在高温高湿环境下，各种细菌、病毒和寄生虫也比较活跃。市疾控中心提醒，7月要重点防控胃肠疾病、高温中暑、虫媒传染病等。

谨防胃肠疾病 勤洗手讲卫生

高温高湿利于病菌繁殖和传播，引起痢疾、伤寒、霍乱、诺如病毒感染、寄生虫感染等肠道传染病。因此，要勤洗手，有效洗手；生食果蔬要清洗干净，不生吃贝壳类水产品；剩饭剩菜要及时处理，经储存的熟食，食用前要彻底加热；食品原料要新鲜，烹饪食品要烧熟煮透，生熟分开；外出旅行要特别注意饮食卫生、手卫生，必要的话可以带一些补液盐备用。

防高温中暑 及时补水防晒

高温天气可造成人体生理功能紊乱，造成中暑，引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛；严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。每年有很多人死于高温，预防中暑非常重要。

及时补充水、盐分和矿物质，不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

注意饮食及休息。摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即便在车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7℃。

万一发现有人中暑，要迅速转移到阴凉、通风处，给予物理降温，及时补水，及时送医。

防虫媒疾病 驱蚊灭蚊要做好

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。

安装纱门纱窗，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。

清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地；必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

防狂犬病 接种疫苗防抓咬

夏季是狂犬病的高发期。闷热天气，动物尤其是犬类易烦躁，人们衣物单薄，被猫狗抓伤、咬伤的情况增多。

家有宠物应及早为宠物接种疫苗，出门遛狗时，一定要带牵引绳。

不接近陌生狗、猫，尤其不能打扰正在吃饭、睡觉或者在照顾幼崽的狗。不要和狗狗对视，遇到陌生狗狗要把孩子抱起来。如果狗狗冲过来，旁边有物体能躲则躲，躲不掉用手里的物品对着它的眼睛，可使它停下来。

如果不幸被咬伤，要尽快处理伤口并接种疫苗。（记者 庄婷婷 通讯员 赵兴）