低温在0℃徘徊，最近的港城还是有些冷。本周没有明显冷空气影响，有两次降水过程，气温稳中有升。最低气温1～2℃，最高气温17～18℃，气温日较差大，需注意适时添减衣物，谨防感冒。

3月初的港城，梅花、杏花、玉兰等次第开放，时时召唤者春天的气息，但是冷空气一来，还是妥妥的冬天。周末一股冷空气驾到，早晨低温再次降至0℃以下，北风还是吹得耳朵疼。在迈向春天的过程中，冷暖空气还在对峙。

连云港市气象部门一周预报显示，本周有两次降水过程 气温稳中有升。气象台首席预报员朱敏华介绍，8日夜里大部分地区有小雨，10日夜里到11日阴有小雨，其他日期以晴到多云天气为主。本周无明显冷空气影响，气温平稳，最低气温1～2℃，最高气温17～18℃，气温日较差大，需注意适时添减衣物，谨防感冒。另外，12-13日早晨大部分地区有雾，需注意防范。

气温忽高忽低，温差又大，这个季节极易引发心脑血管、关节炎、呼吸系统传染病，大家需多加注意。老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激，由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病；天气乍暖还寒，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子，但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎；这一时节空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。

如何加强健康防护？医生建议要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加机体免疫力。（记者 袁春梅）