【连网】冷空气一次次的推波助澜，秋天渐渐走向深入，昨日港城最高气温21℃左右，早晨最低气温南北差别较大，南部地区10℃至11℃，北部地区只有6℃至7℃。本周以晴好天气为主，但是在冷空气和辐射降温的影响下，早晚的寒凉会更为明显。

市气象部门一周预报显示，本周天气依旧以晴好为主，21至22日有一次弱冷空气影响。具体来看，19至20日晴到多云，20日早晨局部地区有雾；21至22日天气以多云为主，海陆风力略有增大；23至25日天气晴好。受弱冷空气和辐射降温共同影响，23至24日早晨最低气温可降至5℃至6℃，需注意及时添加衣物，谨防着凉。

冷空气大家都不陌生，什么是辐射降温呢？辐射降温指的是晴空辐射降温，是指晴朗的夜晚地面及其附近空气通过辐射长波辐射而冷却降温的现象。这种辐射降温在晴朗的夜间尤其明显，气温也下降得厉害。晴空辐射时空气比较干燥，不少人感觉口鼻咽干，这是“秋燥”的表现，平时多喝温水，可食用些润肺防燥的食物。晴空辐射时昼夜温差比较大，老人和小孩要注意添衣防寒保暖，预防感冒。

随着气温的逐步下降，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，秋季人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。在“贴秋膘”的过程中，一定要坚持因人而异、进补适度的原则，避免盲目进补，对身体健康造成损伤。（记者 袁春梅）