受暖湿气流影响，7到8日连云港出现明显降水，这两日也是多分散性降雨，因为降水气温不高，最高气温在30℃左右。本周前半段依然多雷阵雨天气，13日开始以晴好天气为主，气温逐渐升高，最高气温35℃至36℃。

7日迎来了二十四节气中的立秋节气，港城开始了一段持续性降水天气。立秋时节正值中伏和末伏，立秋来临时，我国大多数地区仍处于夏日，天气较为炎热。江苏大部也是在高温控制下，天气闷热难耐，公众一定要注意防暑降温。所谓“小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑”，可见距离进入气象意义上的秋天还比较远。

市气象部门一周预报显示，本周前期多雷阵雨，后期晴热高温。具体来看，10日多云为主，有分散性阵雨或雷雨；11至12日多云有时阴有阵雨或雷雨，需关注局部地区强雷电、短时强降水和雷雨大风等强对流天气；13至17日以晴好天气为主，气温逐渐升高，将出现连续气温较高时段，最高气温35℃至36℃，空气湿度大，人体感觉闷热，需注意防暑降温。

近期降雨常常“打游击”式出现，不但无法浇灭高温，还会使体感更加闷热，这是因为雨后空气相对湿度比较高，“蒸桑拿”的感觉会很明显。有人总会提出疑问，为什么预报气温只有30℃，但人体实际感受到的温度，比天气预报中的温度要高？这其实正是湿度在“搞事”，若空气干燥，人体汗液容易蒸发带走身体热量，体感温度会下降；但若空气湿度大，汗液难以蒸发，体感会很热，也就是我们常说的“蒸桑拿”。

热天里，大家都喜欢在空调房里待着，这里提醒大家，无论是开空调、吹电扇，都要避免长时间直吹。空调温度要适当，吹空调时，要经常开窗，确保室内外空气的对流，换气通风。早晚没那么热的时候，提倡大家适当出门活动活动，出出汗。（记者 袁春梅）