中国江苏网8月31日连云港讯（通讯员 闫玉梅）每天傍晚，华灯初上，夜幕笼罩下的公园人头攒动，这里聚满了前来健身的市民。晚上7点整，公园北侧一处空地上，健步走队伍的成员已经陆续赶到，他们当中大多穿着红色T恤、白色长裤，负责人王学友手中握着一面队旗，正在招呼队友。几年前，在这位71岁的老人的努力下，健步走队伍从无到有，队员从起初的几十人，发展到如今的1200多人，并分成16个分队。去年，他们还先后前往徐州、韶山交流学习，并于今年5月份跟随中央电视台，前往泰国国家体育馆展示中国健步走的风采。不仅如此，如今在他的影响下，越来越多的年轻人重视锻炼，并加入了健步走的队伍。

　　“刚退休的时候，由于生活规律发生了较大变化，我很快胖了起来，肚子也很大。”王学友告诉笔者，十几年前，他刚退休的时，看着日益发福的身体，很是着急，一直想寻找机会加入体育锻炼的团队。于是，在朋友的介绍下，他加入了连云港市老年体协登山俱乐部，每天早晨4点，准时起床参加登山活动。因为在俱乐部组织的多次登山比赛中，王学友表现较为突出，2011年，王学友成为登山俱乐部的负责人之一。

　　随着时间的推移，队里的成员也慢慢变老，平均年龄都超过了60岁，在每天的登山活动中，细心的王学友发现，很多队员往往感觉力不从心，腿脚渐渐跟不上。这让他意识到，登山已经不太适合大部分队员了。为了和队友们更好地锻炼，王学友深思熟虑后，2015年3月份，将原先的登山俱乐部改为登山俱乐部健步走大队。

　　“生命在于运动，要健康就要锻炼，健步走是中老年人锻炼的最好方法。大家一定要坚持住。”王学友说，从登山转变为健步走，起初很多队员包括王学友都不太适应。当时，健步走大队主要活动范围在原南广场，400米一圈的跑道走下来，很多队员都累得不行。但在王学友的努力和鼓励下，最终大家还是坚持了下来，短短半年多的时间，大部分队员都适应了角色转变。在他们的影响下，越来越多的人加入到健步走的队伍中来，登山俱乐部健步走大队的影响越来越大。2017年7月份，经市老年体协批准，登山健步走大队更名为市老年体协健步走专项委员会。

　　“现在越来越离不开健步走了，自从参加健步走队伍后，我的身体状况得到了很大的改善。”健步走队员李巧玲说，今年54岁的她，之前体重80多公斤，还患有糖尿病、高血压等疾病。但从去年开始参加健步走一段时间后，她的血糖有和血压都回复到了正常值，体重也减少了10多公斤，健康状况越来越好。在她的影响下，她的女儿也参加了健步走队伍。

　　在王学友的带领下，越来越多的人包括年轻人也加入到健步走锻炼的队伍中来，如今健步走大队已经发展为1200多人，共16个分队。队员的平均年龄也从之前的60岁以上，降到了如今的45岁～55岁，各个分队的队员们每天互相提醒、督促，完成规定的锻炼量，健身的理念不断传播开来。

　　为了更好地将健步走这项运动推广开来，王学友去年还带领队员们前往徐州、韶山等地交流学习，并于今年5月份跟随中央电视台前往泰国国家体育馆展示中国健步走的风采，受到了一致好评。

　　“‘人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。’因此，我希望通过努力，让越来越多人加入体育锻炼，找到适合自己的锻炼方法，让每个人都用拥有健康的体魄。”王学友说，虽然自己已经71岁，但他觉得自己还很年轻，身体也很好，希望有越来越多的人像他一样，可以放下手机，多参加体育锻炼。