中国江苏网3月19日讯 3月18日是“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“爱肝护肝，珍惜生命”。近年来，连云港肝病发病率逐年上升，“富贵病”脂肪肝成为发病率最高的慢性肝病类型，而且男性要多于女性。

　　在较为常见的肝脏疾病中，除了病毒以外往往都是由种种不良生活习惯导致的。

　　脂肪肝发病率高

　　且男性多于女性

　　“近年来，我们医院感染科收治的肝病患者逐年上升，该病可发生于任何年龄。”市第一人民医院感染科主任赵文海说，肝脏作为五脏之一，具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能，对人的身体健康影响极大。

　　赵文海表示，脂肪肝、酒精性肝硬化、肝炎、肝癌是我市最常见的肝病。由于乙肝疫苗的流行，孩子得肝炎的明显减少，整体乙肝发病人群呈下降趋势。但是，随着人们生活水平的提高，“富贵病”脂肪肝成为我国发病率最高的慢性肝病类型，而且男性要多于女性。

　　肝脏最怕9件事

　　这些症状要警惕

　　“如今生活节奏快压力大，很多人在日常生活中稍不注意，就会犯了护肝禁忌，不少肝病都是人为造成的。”赵文海介绍，有9件小事最伤害肝脏。

　　这9件事情包括：不吃早餐、睡眠不足、早上起床后不及时排尿、吃药太多、过量饮酒、暴饮暴食、加工食物摄入过多、偏爱油炸食品、吃半生不熟或烧焦的食物。

　　“当身体出现恶心、厌油腻食物，容易疲劳、注意力不集中、头昏耳鸣，眼睛、皮肤、尿液等发黄，牙龈、鼻子出血等症状，可能肝脏已经有了损伤，市民要及时到医院确诊治疗。”赵文海说。

　　开养肝护肝处方

　　一起小心“肝”

　　在日常生活中，在养肝护肝方面，赵文海也开出了养肝护肝处方。

　　“首先要改变不良的生活习惯，保证充足睡眠，避免愤怒、忧伤、劳累过度；改变不良饮食习惯，注意粗细搭配，少吃精米精面、不吃发霉食物；不滥用药物，戒烟限酒。”赵文海说。

　　针对脂肪肝的预防，赵文海特别建议管住嘴比迈开腿重要，市民要科学合理饮食，不要大吃大喝，适当增加体育锻炼。同时，让自己的作息时间规律化，每天的睡觉时间和起床时间要相对固定。

　　预防肝炎，市民要注射乙肝疫苗，赵文海说：“不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人也要定期检查乙肝两对半，必要时要注射乙肝疫苗。” （赵芳）