中国江苏网11月7日讯 不知不觉，今天已经已经迎来了二十四节气中的“立冬”节气，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。不过气象上，以平均气温降到10℃以下为入冬标准，近年来港城入冬时间有所推迟，一般在11月中旬，2014年的冬天来得最迟，一直到11月30日才入冬。

　　这几日早晚气温较低，但是白天太阳好，日夜温差较大。本周全市依然多晴好天气，无明显降水。今天早晨局部地区有雾，气温有所回升，白天高温能回升到21℃左右。8日白天有一次弱冷空气影响，气温小幅下降。9日全市大部分地区有雾。10日凌晨前后受北方较强冷空气影响天气多云转阴，受北方输入性污染影响，将出现短暂中到重度污染天气，冷空气影响时伴有陆上4到6级，近海海面6到8级西北风。11到12日晴到多云，12日早晨最低气温3到4度，大部分地区有霜或霜冻。 立冬节气是冬季第一个节气，这个时候天气渐渐变冷了，很多人可能还不习惯，从外套到棉袄的转换。但是，天气渐渐变冷，除了添衣保暖，在饮食调养上也要多注意。饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。