中国江苏网7月11日讯 因为雨的不断侵扰，这个夏天特别是最近一段时间，很多人恐怕都忘记了夏天的主角是谁。而接下来，随着雨水渐歇、阳光“在线”，又闷又热的“桑拿天”怕是要正式“上岗”了。

　　根据市气象台监测，7月9日白天到夜里，我市出现了雷阵雨，雨量分布不太均匀，北部小雨为主，西部及中、东部中雨局部大雨，南部大到暴雨局部大暴雨。其中，最大雨量出现在了灌南新集，达到341.7毫米，市区降雨量为23.9毫米。一场雨把整个城市浇了个遍，街边的绿树愈加茂盛，窗外的知了声也叫得更加响亮。

　　不过如果你有心就会发现，这场雨，虽然带来了凉爽的感觉，但也让空气中的湿度变得更高了。昨天，港城最高气温虽然不及35℃高温线，但遇上了高达60%以上的湿度，我们的体感温度就远不止这个数字了。

　　而即使是这样“雨水+高湿”的天气，也值得珍惜。因为接下来，大雨一停歇，又迎来伏天，炎热的天气将正式开启。

　　从节气上说，7月7日小暑已经“上线”，小暑过，一日热三分。小暑过后，接下来就是节气中的大暑。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。从小暑至处暑这段时间，称为“伏夏”，即三伏天，是全年气温最高，且又潮湿、闷热的日子。

　　掰着指头算一算，一年中的高温天才刚开始。而明天，我们就要“入伏”了。从气象上，似乎也印证了这一点。

　　昨日，据省气象台预测，本周7月10日—12日三天，副热带高压南退和增强过程中，部分地区有雷阵雨，局部伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，最高气温31℃—32℃。但是7月12日以后，就要开始受可怕的“副高”控制了。预计7月13日—16日，全省大部分地区将有35℃—36℃的高温天气。

　　从我市来说，本周后期，随着“三伏天”的到来，副热带高压也将“强势归来”，我们或将真正迎来气象意义上的“高温天”，最高气温可达35℃，甚至更高。昨日，就连央视主播朱广权都对进入“三伏天”后的气温进行吐槽：“小伙伴们，我只想告诉你们，热不仅仅是今天的事情，明天、后天、大后天都是热情似火的艳阳天，原本想空调WiFi西瓜，却热得差不多能出锅撒把葱花。”

　　火辣辣的太阳、热醺醺的风将陪伴着我们，度过一段漫长的夏季时光。今天，多云，局部地区有时阴有阵雨或雷雨，西南风3到4级，气温24℃—33℃。

　　夏季天热，人们常会通过饮水补充身体水分，但是，你的喝水方式正确吗？喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方式对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。