中国江苏网7月10日讯 刚刚过去的双休日，雨带盘旋在港城上空。过程看似扰民，其实是老天爷的宏观调控，本意很惠民：浇灭暑气。

　　早些天前，因为天气闷热，我们一直在期待着这轮强降雨。如期而至的雨，没人敢怠慢它，只是希望雨势不要那么猛烈。昨日8时48分，市气象台先是发布了雷暴黄色预警信号，“预计未来6小时内我市中南部地区将出现雷电，并伴有短时强降水，请注意防范。”随后，到了10时23分，市气象台又发布了暴雨蓝色预警信号,“预计未来12小时内，我市中南部地区将出现50毫米以上的降水，请注意防范。”

　　夏天的雨一点也不含蓄，雨断断续续一整天没有停歇过，有时密集的雨点铺天盖地而来，雨滴像一颗颗子弹般急射到路人身上。或许你也会有些不爽，耽误了出行，但所有的天气类型，都有自己的用武之地。比如这场雨，浇灭了暑气，空气中又透出了清爽和凉快来。昨天，我市的最高气温在28℃～29℃左右，气温相比前日略低。

　　雨还在下着，不过从预报的情况来看，今天起，雨势渐渐平缓了下来。市气象台预测，今天，阴有阵雨或雷雨，雨量大，局部暴雨，南到东南风4～5级，最低气温23℃～24℃，最高气温29℃～30℃。

　　雨水确实能给城市降温，但是在这场雨后，“气温高、气压低、湿度大、风速小”这样的天气就在等着我们了。据市气象台预测，从周二开始，我市将处在副热带高压边缘，像这样的大雨暂时不会有了，我们要准备迎接一段晴热的天气了，并伴随局部地区不稳定的天气。

　　雨一停，气温麻利儿地往上蹿。而“夏至三庚”，也就是说，夏至后的第三个庚日为入伏日。所以，今年的入伏，在7月12日，也就是本周三，这一天的预报气温是24℃～32℃，这温度，再加上阳光助力，夏姑娘真的要开始“爆发”了。

　　而按照民间算法，三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，有些年份长30天，有些则有40天，而今年的三伏天“很不幸”地有40天。也就是说，一直要等到8月21日伏天才会结束。

　　一年中最难熬的三伏天，已经在眼前。面对这场雨水过后，即将袭来的“桑拿天”，专家表示，高温时段尽量减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施；注意及时补充水分，饮食调理应以清热解暑为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、西瓜、丝瓜、绿豆等；避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。同时，还要注意克制情绪，调整心态，戒躁戒怒，保持心情舒畅，心态平和。