今天是我国传统节日端午节。古人认为，端午阳气旺盛，是草木一年中药性最强的时节。人们在端午节到来之际，采集各种药材，用于饮食、沐浴、熏烟，或把药材装入香囊随身佩戴，以养生健体、避瘟除秽、驱蚊防虫。在常态化疫情防控的当下，古人的防疫智慧融合了怎样的新内涵？初夏时节，如何做好日常防疫？记者采访了相关专家。

江苏省中医院肾科主任中医师易岚介绍，进入五月，以蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍等“五毒”为代表的毒虫出没，蚊虫滋生，是传染病、皮肤病高发的季节。为此，旧时过端午节以驱疫避瘟为主，渐渐形成插蒲草、艾叶，喝雄黄酒等习俗。

“现代城市环境与古代不可同日而语，但各种病毒、细菌等病原微生物从未远离过人类。”易岚告诉记者，中医“治未病”的理念提倡通过“扶正”与“祛邪”预防疾病。挂香囊也是一种预防传染病的方法。“中药香囊利用挥发的气味，通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用，使气血流畅、脏腑安和，增强机体抗病能力。”

现代研究还发现，中药芳香气味能使神经系统兴奋，刺激鼻黏膜分泌型免疫球蛋白，增强抗病能力。疫情中，中药香囊助力驱疫避瘟成为中医预防疫情的一个重要手段。

端午节，许多人还有将菖蒲、艾条插于门楣的习惯。易岚介绍，艾叶性温，味辛、苦，气味芳香，具有温经散寒、除湿止痒的功效。菖蒲有化湿祛浊、开窍醒神的作用。

疫情当下，除了打疫苗、戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生外，提高免疫力也很重要。南京市妇幼保健院中医科副主任医师齐丹提醒，要适当增减衣物，“端午前后气温起伏大，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，切莫贪凉过早脱衣着凉。”此外，要睡好觉、睡午觉，午睡利于养心，使人体精力充沛，还可以缓解疲劳，对防病养生起着关键作用。

中医讲求“顺时养生”，根据季节的特点养生。夏季天气酷热，人出汗较多，在饮食方面可以吃一些味苦的食物，起到清热解暑的作用。三伏天湿邪比较重，可以经常吃一些祛湿益气的食物，如冬瓜、丝瓜、荷叶、莲子；吃一些健脾的食物，如山药、红豆，能祛湿、利水、健脾。值得注意的是，作为端午节的习俗之一，粽子不是所有人都适合吃的。尤其对于脾胃虚的人，要适量食用。此外，易岚还提醒，虽然雄黄酒具有解毒杀虫的作用，但是它本身有一定的毒性，饮用时需谨慎。

记者 王甜