记者 李鑫津 张晨

新江苏·中国江苏网讯 8月21日，扬州市召开第23场疫情防控专题发布会。会上通报：8月20日0-24时，扬州新增本土新冠肺炎确诊病例1例，普通型，来自集中隔离点。这已是该市日新增病例连续第6天为个位数。7月28日至8月20日，全市累计报告本土确诊病例567例。经过医护人员精心治疗，经专家评估，当日18名确诊患者达到出院标准转至定点医院康复，累计出院88例。

新检出1例阳性来自集中隔离点

8月20日，扬州共进行核酸采样、检测90.91万人，检出1例阳性，来自集中隔离点。目前扬州三院收治确诊患者193例，另外286例在南京治疗。所有患者都在全力治疗中。8月21日，扬州将继续对邗江区、广陵区、经济技术开发区、蜀冈－瘦西湖风景名胜区部分重点区域，以及集中隔离点，开展重点地区重点人群的核酸检测。

为更加迅速地查清并阻断新冠肺炎病毒传播链条，扬州在此前主城区大规模核酸检测的基础上，从8月14日起，根据前7轮全员核酸检测结果，进行了综合研判，进一步提高核酸检测工作的科学性、精准性，更加聚焦于重点地区和重点人群。

扬州市卫健委副主任王劲松介绍，原则上，第5-7轮出现过病例的街道（乡镇），每天检测1次；只在1-4轮出现病例的，3天1次；从未出现病例的，5天1次。之后根据筛查发现病例的情况及其行动轨迹，进行动态调整，优化检测策略。同时该市也通过大数据分析，对各点位力量配置、参检人数、工作时长等进行了统筹调配，引导有序采样，避免人群集聚。

三类特殊人群一日三餐配送上门

8月17日，扬州下发第44号通告，要求主城区所有小区居民“足不出楼栋”、村民“足不出自然村”、平房区居民“足不出巷”，封控措施升级后志愿者队伍有缺口怎么办？

扬州蜀冈—瘦西湖风景名胜区管委会副主任陆志林在会上介绍了以网格为单位，通过微信群发布志愿者招募公告，动员机关干部、企事业单位职工、退休老党员等就地转成志愿者，协助属地做好社区防控工作的做法。目前，参与社区防控志愿者服务人数达到2785人。

鼓励居民订购政府专供肉菜，社区统计订单，及时汇总上报。近3天来，该区累计订购冷鲜肉7704份38520斤、蔬菜套餐11794份、豆制品套餐4793份、牛奶套餐3247份。猪肉价格限定为13元/500克，蔬菜全部以批发价销售，受到广大居民的欢迎。景区调集了3辆冷链车，确保以最快速度配送到位。

此外，满足特殊群体个性化需求。对全区封闭小区30名独居老人、独居未成年人、生活不能自理残疾人“三类人员”全部实行一日三餐配送上门，并按照1:1配备特殊人员联系人。高度重视滞留游客，目前，景区临时安置点共安置25人，定期上门进行核酸采样，并提供送餐、购买生活物资、心理疏导、政策咨询等服务。

良好睡眠有助提升免疫保护机能

疫情期间，部分人长时间居家不出，可能会因为生活不规律、缺少体育锻炼、情绪管理不佳或者因疫情带来的应激反应，导致睡眠障碍的发生。苏北人民医院神经内科副主任陈蓓蕾在发布会上表示，睡眠也是一种有效的免疫保护机制，疫情期间睡眠质量也十分重要。

要想科学地保持良好睡眠，陈蓓蕾建议，首先要保持生活规律，避免过度的熬夜、睡懒觉，破坏人体原有的“生物钟”；睡前泡泡脚、喝杯热牛奶也能够帮助我们更好地入睡。其次，因地制宜地进行适当的体育锻炼，比如广播操、瑜伽、太极拳、木兰拳、八段锦等。大家可以根据身体素质和兴趣爱好，选择适宜自己的运动保健项目，既能增强体质，提高抗病能力，又能促进睡眠、改善睡眠质量。

要学会调整心态、保持良好的生活状态。面对突发疫情，出现担心害怕是自然的反应，可以多和家人、朋友进行交流，良好的情绪可以帮助我们拥有更好的睡眠。“如果在疫情期间出现了比较严重的睡眠障碍，通过上述方法不能有效调节的话，还可以通过互联网医院进行问诊。”陈蓓蕾说。