中国江苏网11月1日讯（通讯员 莫禹凡 记者 于丹丹）今天正式进入11月了，随着立冬节气的临近，南京也逐渐向深秋过渡。这几天早晚还有些寒意，江苏大部分地区中午气温都在20℃附近，正所谓“轻寒正是可人天”，总体上还是比较舒适的。2日夜里到3日又有一股偏强的冷空气影响江苏，风力增强，这个周末气温又会有所下降。但是未来一段时间，灿烂的阳光会一直陪伴着大家。

　　昨天早上，南京站的气温7.1℃，比周一7.0℃略高一点点，但是溧水测得最低气温只有4.0℃，六合也只有4.6℃，说明夜间晴空辐射降温的威力还是很大的。南京昨天白天的气温回升到了18℃到19℃，这样看昼夜温差超过10℃，所以穿衣服又成了近期最让人纠结的事儿了。未来三天，南京的气温回升，最高气温20℃至22℃，最低气温9℃至11℃。不过4-5日气温下降明显，风力也会有所加大。比如3日南京的最高气温20℃左右，4日-5日下降到17℃，最低气温6℃。近期气温起伏较大，还请大家注意及时添衣。

　　江苏多地已经半个月没有下雨了，随着天气转寒，秋燥的感觉越来越明显。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任医师介绍，要解决秋燥引起的不适，关键是养肺、润肺。近期大家在饮食上以防燥滋阴、养肾润肺为主，多吃梨子、百合、花生、山药等，少辛辣食物，适量增加酸味食物；情志上要做到神志安宁，以“养收”为原则；运动宜选择轻松平缓的如步行、太极等。

　　除了多补水，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节，最简单的办法就是早晚多往地上洒点水、用湿拖把擦地等。

　　近期南京天气：今天晴到多云，8℃到21℃；明天多云，10℃到22℃；后天多云到晴，10℃到20℃