上周日，我们迎来了小满节气，这是夏季的第二个节气。市气象台说，本周淮安市气温还将会有一次回落后再上升的过程，周二局部地区有阵雨，其他时段天气则以晴好多云为主。

周二最低气温在13℃左右，不过在阳光的助力下，中午前后的气温又迅速升到了“2字头”，日最高气温达到了27℃。预报显示，周三会出现阴天，相较于周二，气温将稍有下降，但从周四起，阳光又将振奋精神，为驱动气温表上的水银柱不断上升而努力。预报显示，本周四南到东南风3到4级，最低气温在15℃到16℃，最高气温在28℃到29℃。长期预报显示，本周后半段，最高气温有望达到或突破33℃。

养生专家提醒，小满过后，潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态。要做好防热防湿的准备，天热不要贪凉。外出时注意不要淋雨，尽量避开潮湿环境，以避免外感湿邪，这样可预防脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。同时应当顺应夏季“阳消阴长”的规律，适当增加午睡时间，保持精力充沛。可早起或等晚上太阳下山后，到公园或绿地散步、打拳、做操等，进行适当的运动。

■融媒体记者 王夏禹