昨日，我们迎来了大寒，这是二十四节气中的最后一个节气。俗话说：“大寒小寒，冻成一团。”市气象台预计，未来一周淮安市将受到连续阴雨的影响，体感阴冷，提醒大家注意防寒保暖。

进入一月份以来，寒潮算是消停了一阵子，冷空气一改之前喜欢突击作战的风格，改为“冻人细无声”了。以昨天为例，市区最低气温-2.6℃，最高气温5.2℃，虽然不至于感到寒风刺骨，但离开了空调和暖气，室外是暖意难觅。根据市气象台预计，未来几天，最高气温没有大的变动，最低气温还会有小幅回升，昼夜温差明显缩减。但我们并不会因此感觉到天气转暖，因为从数值上看，气温偏低仍然是不变的事实，更何况老天还准备了冬季寒冷的“大杀器”——湿冷。走过南闯过北的人们都有这样的体验，冬天北方的干冷固然难熬，南方的湿冷更是刺骨。众所周知，在同样的气温条件下，高湿度会让人们的体感温度更低，未来几天的天气正好要为高湿度提供气象条件。市气象台预计，从21日夜里起，淮安市将有持续约一周的阴雨天气，本周双休日还会有大风天气，在冷风冷雨的打压下，气温持续低迷，人们体感阴冷，建议大家出门裹好羽绒服，另外也要关注阴雨天气对春运出行的不利影响。

如果说冬天有什么让人期待的天气，大家都会选择降雪。很多人在手机上的天气预报上看到，下周一（24日）有小雨转雨夹雪。这会是这个冬天首场明显降雪吗？对此，市气象台专家表示“想多了”，下周一的雨夹雪将以雨为主，并不足以让人们看到一个银装素裹的世界，长期预报显示，下周四（27日）左右可能有一场正正经经的降雪到来。农历新年即将到来之际，这场降雪很可能为忙着过年的人们增添不少年味。

过了大寒，又是一年，天寒地冻之后，春暖花开已经不远了。此时天气虽然阴冷，但我们总能通过各种方式自我治愈。专家建议，大寒节气的养生要注意“收藏”，每天要保证充足的睡眠，睡觉前可用热水泡泡脚，缓解疲劳；没有阳光的日子里不要吝惜开灯，充足的光线有助于缓解抑郁的情绪；身处室内也可以适当进行一些有氧运动；另外，增加营养与美食也有助于带给我们欢乐的心情，像热腾腾的火锅，甜丝丝的冰糖葫芦，散发着诱人香味的烤红薯，还有糖炒栗子和热奶茶等，都是充满冬季仪式感的美食，能让我们的内心升腾起别样的温暖和热闹。融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏