刚刚过去的周末，天气舞台上经历了不一般的“热闹”，雷电、短时强降水、雷雨大风等强对流天气走马灯似地上场。市气象台说，从本周一开始，风雨将逐渐偃旗息鼓，本周即将迎来一段以多云为主的平稳天气。

从4日白天到5日凌晨，雨水下了个痛快。淮安市中北部地区出现大到暴雨，部分大暴雨，南部地区大雨，局部暴雨。气温也明显下降，5日白天市区最低气温21.9℃，最高气温仅25.3℃。凉爽的秋意仿佛一夜之间来到我们身边。9月7日17时53分，我们将迎来白露节气。这一节气是二十四节气中昼夜温差天气最大的一个节气，很多年份中，夏秋两季都在这一节气完成最后的交接。市气象台预计，本周天气趋于平稳，周一以多云为主，局部地区可能会有分散性雷阵雨，周二开始晴天将反复“刷屏”，气温也相对稳定，最高气温27到28℃，最低气温20℃左右。俗话说：“过了白露节，夜寒日里热”。本周的天气风格正如这句俗语所说，日温差将稳定在7℃左右。俗话还说：“白露身不露。”到了白露节气，人们的生活起居和穿衣风格要朝着秋季模式转换，早晚时分需要添衣，晚上睡觉时也需盖薄被。

上周多阴雨的天气让空气中总有种湿漉漉的感觉。但从本周开始，由于降水明显减少，秋高气爽的天气开始登场，秋燥也将随之显现威力。当空气中的相对湿度低于40%时，人体就会感觉到干燥而不舒服，皮肤黏膜水分加速蒸发，出现皮肤干涩粗糙、鼻腔干燥、口燥咽干等现象。养生专家提醒，生活中可以通过使用加湿器、在居室内洒水等方式人工增湿，饮食上宜适当多吃具有润燥作用的食物，如百合、木耳、梨、葡萄、蜂蜜等，辛辣刺激的食物要少吃，同时注意多喝水补充水分。

融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏