在“晴冷”天气的持续重复中，本周一迎来了冬至节气。市气象台说，本周天气依然以干燥少雨为主，气温较上周有所回升，但早晚时分依然偏冷，提醒大家注意御寒保暖，谨防感冒。

■融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏 李清

今日开始进入冬至节气，俗话说“冬至大如年”，在民间习俗中，冬至是一个十分重要的节日，就气象而言，冬至也是一个重要的节点。这一天是一年中白昼最短、黑夜最长的一天。冬至过后，太阳高度角渐渐高起来，白昼的时间也缓慢变长，故民间有谚语云：“吃了冬至面，一天长一线。”

冬至日也是“数九”的开始，此时的地面尚存有一些余热，但这一天过后，由于地面散失的热量大于接收的热量，气温会越来越低，直到三九天时达到最冷，所以说“冷在三九”。我们知道，前面这些理论都是民间经验的总结，反映了冷暖变化的大致规律，但实际上的情况并不会完全吻合，冷不冷其实还是冷空气说了算。

就拿本周来说，由于冷空气的活动减弱，气温开始逐渐回升，21日到22日最高气温能达到9到10℃，23日更是能达到11℃，配合上温暖的阳光，人们在白天的寒冷感受会明显降低，不过早晚时分气温仍然偏低，21日到22日的最低气温都在零度以下，冰冻模式仍在延续，23日到24日最低气温将回升至0℃左右。可以看出，进入冬至节气后，反而比前段时间更暖和了。中央气象台预计，近期全国大部地区的气温都将由偏冷于常年转变为接近常年同期或偏高。

●周末迎初雪？可能性不大

查看最近的网上天气预报，很多小伙伴会“惊喜”地发现，预报中26日的天气出现了“小雪转多云”的字样，这会是今年冬天淮安的初雪吗？根据中央气象台的预报，26-28日预计会有一股冷空气影响我国中东部地区，可能会给部分地区带来雨雪天气。然而市气象台专家表示，从目前的气象资料来看，本周六并不一定会下雪，因为当天的气温相对较高，有可能下的是雨，退一步讲，即使高空中能够形成雪花，由于近地面的温度高于冰点，雪花在飘落的过程中也可能会变成雨或是雨夹雪。从气候上讲，淮安12月份一般是干燥少雨的，能够带来较大降水量的西南暖湿气流要到1月下旬到2月才会到来，因此即便此时有雨雪天气，雨雪量也不会很大。

养生专家提醒，冬至节气的养生要以“藏”为主，穿衣注意防寒保暖，饮食上宜多吃性温热的食物，如羊肉等。此时不要忽视干冷空气带来的危害，冬季天气干燥少雨，人体的鼻咽黏膜很容易因干燥而发生细小的皲裂，感冒病毒便可乘虚而入；另一方面，气温的下降导致鼻咽部的局部温度降低，为粘膜裂口内的病毒生长繁殖提供了有利条件。所以此时正是感冒的高发季节，如果不注意添衣保暖，很可能因为受凉造成身体免疫力下降，从而患上感冒。使用空调、暖气会进一步降低室内的湿度，可使用加湿器或用湿抹布拖地等方式来缓解。