本报讯 从上周六开始，我市经历了一次大范围的雾霾天气。气象专家预计，27日前后将有一股新的冷空气南下，有望暂时缓解雾霾天气。

　　昨日上午，包括盱眙在内的我市南部部分地区出现了能见度不足50米的特强浓雾。昨日10时，省气象部门将重污染天气蓝色预警升级为黄色预警，预计26日至27日，因持续受到不利天气影响，全省13个设区市大气污染仍将加重并持续。

　　根据市气象台介绍，昨日夜间到今日上午，我市大部分地区有能见度小于200米的强浓雾、局部地区有能见度小于50米的特强浓雾；今日下午到上半夜，全市有大范围中度霾、局部重度霾；明日上午受冷空气影响，大雾自北向南逐渐消散，雾霾有所缓解。气象专家提醒，公众要防范雾霾天气能见度低对交通运输的不利影响，并注意防御雾霾天气对人体健康的不利影响。

　　市气象台预计，本周一到周五以多云天气为主，气温相对稳定，日间最高温度16℃到17℃，夜间最低气温7℃左右。周六前后受另一股冷空气影响，气温下降明显，预计最低气温2℃左右。如果排除雾霾的影响，这样的天气总体来说还是不错的，然而正是这种缺少变化的天气成了雾霾发生的“罪魁祸首”，在静稳的大气条件下，湿度大、风力小，正是滋生雾霾的温床。据市环境监测中心站和市气象台昨日联合发布的空气质量预报，今日空气污染扩散气象条件较差，空气质量等级中度污染；明日空气污染扩散气象条件一般，空气质量等级轻度到中度污染。

　　市第一人民医院呼吸科主任医师王立新提醒，雾霾天气下公众宜减少户外活动，以减少雾霾对健康带来的不利影响，建议有条件的可以佩戴能够阻挡PM2.5的专用口罩，在户外时尽量用鼻子呼吸，因为人体的鼻腔可以自动过滤大部分10微米以上的颗粒物；外出回家后，建议洗脸、漱口、清洁鼻腔；多喝水以保持呼吸道湿润；饮食上可适当吃一些富含蛋白质、维生素C、维生素A的食物，如鱼、肉、蛋、奶、菠菜、鲜枣、胡萝卜、南瓜、木瓜等等，以增强机体的抵抗力。

　　王立新还说，习惯早起晨练的人们在雾霾天气时可将晨练改在家中进行，尽量减少户外运动，尤其是不要到户外进行心肺功能锻炼。因为剧烈运动时，身体内吸进的有害气体会比平常多，锻炼对健康来说得不偿失。

　　■融媒体记者 傅停停