今 日 春 分

　　中国江苏网讯 今天18时29分，我们将迎来农历二十四节气中的“春分”。春分是个比较重要的节气，这一天阳光直射赤道，昼夜长度几乎相等;春分过后，白昼开始变得比黑夜更长。

　　今 起 开 始 阴 雨 模 式

　　昨天是一个阴天，很多人都会认为度过一个没有灿烂阳光相伴的休息日是种遗憾。事实上，灿烂的阳光最近几天都比较难得。

　　记者昨天下午从市气象台了解到，今明后三天将会开启“春雨淅沥”的降雨模式，雨量虽不上大，总体上是小到中雨，但足以让您出门时需要携带一把雨伞，预计降雨模式将一直持续到周四前后。

　　气温方面，由于有不断南下的弱冷空气，近几天的最高气温一直升不上去，受降雨天气影响，今天的最高气温只有11℃左右，春寒料峭的感觉比较明显，与此同时最低气温回升到了5℃左右，气温零下结冰的日子渐行渐远。气象专家表示，本周上半周阴雨天气较多，气温偏低，后期天气转好，气温回升。

　　未 来 三 天 天 气

　　20日多云转阴有小到中雨，东到东北风4级左右，最低气温7℃到8℃，最高气温10℃到11℃;

　　21日阴转多云，北到东北风4级左右，最低气温4℃到5℃，最高气温15℃左右;

　　22日多云转阴有阵雨，偏东风4级左右，最低气温5℃到6℃，最高气温10℃到11℃。

　　本 周 难 以 真 正 “入春”

　　据气象专家介绍，春分是反映季节和气候的一个节气，它的字面意思除了有昼夜平分的含义外，还表示春天已经过了一半。此时节我国大部分地区都已是草长莺飞、春意融融。

　　淮安也是如此，包括油菜花、樱花在内的各色春天的鲜花已经吐露芬芳、尽展姿颜。虽然如此，眼下从气象学上意义上说还没有真正进入春天，气象学上的春天要求连续5天平均气温达到10℃以上，目前看来本周要达到这个条件还有点困难。

　　春分养生注意阴阳平衡

　　春分这一天历来有“竖蛋”的习俗，正所谓“春分到，蛋儿俏”，据考春分竖蛋已有4000年的历史。如今这一中国习俗早已传到国外，成为“世界游戏”。

　　市中医院风湿科主治中医师苏德成介绍说，中医认为春分节气是昼夜与寒暑的平分点，因此人们在保健养生时要注意保持人体的阴阳平衡状态，建议饮食上要更加注意营养与寒热的平衡，例如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物，最好多加葱、姜、酒、醋等温性调料，防止菜肴过于寒凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳食品时，可以搭配蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。