记者邱凌薛舒文乔云刘冠霖

　　高考终于结束了，距离成绩公布，还有一段时间，考生们终于可以从紧张忙碌的学习生活中解脱出来，享受一段无忧无虑的放松生活。对于这段特殊的假期，不少扬州考生早有安排。本报昨邀请资深心理咨询师为考生家长提供假期安排建议。

　　旅游锻炼考驾照丰富多彩

　　昨天下午，在扬大附中考点，结束高考的张同学，将准考证和身份证交给爸爸后，便和同学外出聚会了。“等填完志愿，还打算和朋友们一起去东南亚地区旅游，放松一下。”

　　“以往每年暑假，儿子都会出去玩一趟，高二以后，就取消了。”父亲张先生表示，对于高考成绩，他并没有太多的要求。至于当天的聚会，张先生也没有设定“门禁”时间，“今天他开心就好，除了注意安全，别的没什么。”

　　健身、旅游、考驾照……提到假期规划，不少家长都表示，尊重孩子自己的意愿。

　　备战自主招生继续参加培训

　　“今晚一家人会好好聚一下。”家长周女士表示，高考结束也只是暂时的放松，这几天还有自主招生考试，不能太过放松。

　　“高考结束后，孩子会有一段较长的假期，正好利用这段时间，先提前充电。”在考场外的歇脚点，市民陈女士打听起英语四六级和雅思培训的情况，“很难再有这么长的假期了，不想让孩子荒废了大好时光。”陈女士的想法得到了在场不少家长的认同。

　　专家建议：可以闲暇但不能闲散

　　“高考结束后的考生，从一个非常紧绷的状态，陡然解压，如果没有科学的安排，孩子很有可能会很茫然，甚至做出一些错事。”昨天，扬州资深心理咨询师毛亦针对“后高考时期”如何度过，提出了自己的看法。

　　首先，要珍惜和同学在一起的最后时光，高中毕业之后，大家各奔东西，以后见面的次数会越来越少，珍惜同窗情。其次，把握情绪，接纳高考成绩。距离成绩公布还有一段时间，在这段时间里，要调节好自身情绪，无论父母还是孩子，都不要对成绩过于在意，学会以平常心去面对高考成绩。最后，可以闲暇但不能闲散。很多考生考试结束后，每天无所事事，懒散度日，或沉迷电视或沉迷于网络游戏，高考虽然结束了，可人生才刚刚开始，所以在这段时间里，应该继续为自己充电加油，保持一定的学习状态，看书、学习才艺、参加社会实践活动等，让自己不断提升。